Sveikas kokteilis

Balsai: 1

Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2

Norite šiandien pasilepinti rožiniu gėrimu? O galbūt žaliu ar violetiniu? Pasigaminkite paprastą bananų ir avokadų kokteilį, o tada pasirinkite vieną iš spalvų variantų, kad gautumėte bet kokią norimą spalvą. Braškės ir burokėliai, mangas ir ciberžolė, mėlynės, ananasai ir lapiniai kopūstai nudažys jūsų rytinį kokteilį bet kokia vaivorykštės spalva ir pripildys jį daugybe vitaminų bei naudingų mikroelementų. Pradėkite savo dieną šviesiai ir sveikai!

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

Paprastas bananų ir avokadų kokteilis

2/3 puodelio nesaldinto migdolų pieno
1 valg. š. maltų linų sėmenų
1 valgomasis šaukštas medaus
1 vidutinio prinokusio banano
Pusė prinokusio avokado
1 puodelis ledo kubelių

Rožinė

1 puodelis šaldytų braškių, atšildytų
1 virtas burokėlis, supjaustytas kubeliais

Geltona

1 puodelis šaldytų mango gabalėlių, atšildytų
0,5 arb. šaukštelio maltos ciberžolės

Žalia

1 puodelis šaldytų baltųjų vynuogių
0,5 puodelio lapinių kopūstų lapų
0,5 puodelio kubeliais pjaustyto ananaso

Violetinė

1,5 puodelio šaldytų mėlynių, atšildytų

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: migdolų pienas, lapiniai kopūstai, Avokadas, bananai, Ananasas, burokėliai, mangas, mėlynių, vynuogė, linų sėmenų, medus, ciberžolė

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Paprastas bananų ir avokadų kokteilis:

Sumaišykite migdolų pieną, linų sėmenis, medų, bananą ir avokadą trintuvu. Trinkite dideliu greičiu iki beveik vientisos masės, maždaug 1 minutę. Įdėkite ledo kubelių ir trinkite iki vientisos masės.
Kad kokteilis būtų rausvos, geltonos, žalios arba violetinės spalvos, įberkite kiekvienos rūšies dažiklių ir vėl suplakite iki vientisos masės.

Kategorijos:

receptas / Sveika mityba / Sveiki pusryčiai / Maišytuvas / Gaivieji gėrimai / Vaisių gėrimai, sultys / Kokteilis / Pusryčiai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai