Mėlynių ir migdolų kokteilis

Balsai: 11

Kaip pasigaminti mėlynių ir migdolų kokteilį

Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 kokteilis

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 270, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 42 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 0 mg natrio 55 mg cukrus 31 G.

Skrudinti migdolai suteikia šiam kokteiliui sodrų, riešutų skonį. Gėrimas yra gaivinantis, gausus skaidulų, vitamino C ir antioksidantų. Mėgaukitės juo pusryčiams arba visą dieną kaip sveiku užkandžiu, suteikiančiu energijos.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1 puodelis mėlynių + papildomai papuošimui
2 šaukštai skrudintų sūdytų migdolų
1 valgomasis šaukštas medaus
3/4 puodelio ledo kubelių
1/4 puodelio nesaldinto migdolų pieno

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: mėlynių, migdolų pienas, migdolas

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Sudėkite mėlynes, migdolus ir medų į trintuvą. Sutrinkite dideliu galingumu, kol mišinys taps beveik vientisas, maždaug 1 minutę.
Įdėkite ledo kubelių ir migdolų pieno ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei kokteilis per tirštas, įpilkite dar 1–2 šaukštus šalto vandens. Supilkite į stiklinę ir papuoškite mėlynių iešmeliu.

Kategorijos:

receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vasaros patiekalai / Gaivieji gėrimai / Kokteilis / Pusryčiai / Desertai / Vaisių desertai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai