Presuotas kepsnys ir krienų sumuštinis

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Visi populiariausi tradicinės kepsnių vakarienės komponentai sutalpinti į vieną sotų sumuštinį. Krienų ir garstyčių užtepas suteikia jautienai pikantiško skonio, o mažos rukolos – gaivumo. Ant vieno kepalo duonos pagaminto sumuštinio užtenka keliems žmonėms.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 444, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 63 mg natrio 567 mg cukrus 4 G.
Kalorijos 444, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 63 mg natrio 567 mg cukrus 4 G.
Sudedamosios dalys:
- 1 šoninės kepsnys, sveriantis apie 700 g.
- 2 arb. šaukšteliai Vorčesterio padažo
- 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
- 0,5 puodelio majonezo
- 2 valg. šaukštai krienų
- 2 valg. šaukštai grūdėtųjų garstyčių
- 1 didelis raudonas svogūnas, supjaustytas 0,5 cm storio žiedais.
- 1 didelis kepalas ruginės duonos
- 4 puodeliai smulkių rukolų
- 1 didelis pomidoras, plonai supjaustytas
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Sudėkite kepsnį į kepimo indą arba ant kepimo skardos. Apšlakstykite Vorčesterio padažu, 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus, 0,5 arbatinio šaukštelio druskos ir žiupsneliu juodųjų pipirų. Įtrinkite mišinį į abi kepsnio puses ir palikite kambario temperatūroje 30 minučių. 2 veiksmas
- Įkaitinkite grilio keptuvę apie 15 minučių. Tuo tarpu mažame dubenyje sumaišykite majonezą, krienus ir grūdėtas garstyčias. Atidėkite į šalį. 3 žingsnis
- Kai grilis įkais, kepkite kepsnį, kol į centrą įsmeigtas termometras rodys 51 °C (125 °F), jei tai vidutinio iškepimo griežinėliai, maždaug po 6 minutes iš kiekvienos pusės. Palikite grilio keptuvę ant ugnies. Prieš labai plonai supjaustydami skersai pluošto, leiskite kepsniui pastovėti 15 minučių. 4 žingsnis
- Svogūnų griežinėlius apšlakstykite likusiu alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska bei pipirais. Kepkite svogūnus iš abiejų pusių, kol suminkštės, maždaug po 2 minutes iš kiekvienos pusės. Sumažinkite kaitrą; svogūnai per daug ruduoja. Sudėkite į dubenį. Paragaukite ir, jei reikia, pagardinkite druska bei pipirais. Uždenkite maistine plėvele, kad garuotų ir dar labiau suminkštėtų. 5 veiksmas
- Duonos kepalą perpjaukite horizontaliai per pusę ir abi puses padėkite perpjauta puse į viršų. Iš abiejų pusių išskobkite šiek tiek trupinių (atidėkite kitam naudojimui), palikdami 0,5 cm storio plutelę. 6 veiksmas
- Abi puses aptepkite krienų majonezu. Ant apatinės pusės dėkite pusę rukolos, tada svogūną ir jautieną, pagardinkite druska ir pipirais. Sudėkite pomidorus, likusias rukolas, pagardinkite druska ir pipirais ir uždėkite viršutinę duonos pusę. 7 veiksmas
- Sandariai suvyniokite sumuštinį į pergamentinį, vaškinį arba plastikinę plėvelę, jei reikia, perrišdami virvele. Ant viršaus paspauskite plytų (žr. pastabą) arba ketaus keptuvę, kad sumuštinis suplokštėtų, ir 3 valandas šaldykite. Prieš patiekdami, palaikykite sumuštinį maždaug 45 minutes kambario temperatūroje.
Pastaba
Presui geriausiai tinka 2 kg plyta. Apvyniokite ją folija, kad apsaugotumėte virtuvės paviršius.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Kiemo receptai / Įdaryti patiekalai / Vasaros patiekalai / Vakarienė / Pagrindiniai patiekalai / Mėsa / Grilis, kepsninė / Lengvi kepsnių receptai / Keptos daržovės ir vaisiai / Greitas maistas / Sumuštiniai / / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Cukriniai žirneliai rudajame svieste su citrina ir
Jautienos ir grybų pyragas
Jautienos, šoninės ir mėlynojo sūrio sumuštiniai
Jautienos kepsnio sumuštinis su sūrio padažu ir svogūnais
Milano kepsnio sumuštinis
Pikniko mufuletta
Kepsnys su juodaisiais pipirais, krienais ir laiškiniais česnakais
Bulvių košė su krapais ir krienais
Keptos jautienos sumuštinis
Keptos jautienos sumuštinis su gruzdintais svogūnais ir
Džeksono sandvičas
Itališkas presuotas sumuštinis su rapinais ir
Kubietiško kumpio sumuštinis
Sūrio sriuba su krienais
Jogurto užpilas su krienais ir krapais
Kreminis krienų ir laiškinių česnakų padažas
Jautienos kepsnio sumuštinis su mėlynojo pelėsio sūrio padažu ir
Krienų grietinėlės padažas
Sūrio kepsnio sumuštinis su kepsniu ir lydytu sūriu
Kepsnio sumuštinis
Bulvių košė su krienais ir žaliaisiais svogūnais
Jautienos kepsnys ir kiaušinių sumuštiniai
Spanguolių ir krienų grietinės padažas
Naminiai agurkų griežinėliai, marinuoti su krienais
Uogienės sumuštinis
Presuotas sumuštinis „Kubietiškas“
Kreminis krienų padažas
Kepta jautiena su garstyčių ir žolelių plutele bei grietine
Karšti sumuštiniai su tunu, krienais ir majonezu
Krevetės su krienais
Krienų sviestas
Mini burgeriai su svogūnų žiedais ir kreminiu sūriu
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















