Presuotas kepsnys ir krienų sumuštinis


Kaip pasigaminti – presuoto kepsnio ir krienų sumuštinį
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 4 valandos 20 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Visi populiariausi tradicinės kepsnių vakarienės komponentai sutalpinti į vieną sotų sumuštinį. Krienų ir garstyčių užtepas suteikia jautienai pikantiško skonio, o mažos rukolos – gaivumo. Ant vieno kepalo duonos pagaminto sumuštinio užtenka keliems žmonėms.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 444, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 63 mg natrio 567 mg cukrus 4 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 šoninės kepsnys, sveriantis apie 700 g.
  • 2 arb. šaukšteliai Vorčesterio padažo
  • 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 0,5 puodelio majonezo
  • 2 valg. šaukštai krienų
  • 2 valg. šaukštai grūdėtųjų garstyčių
  • 1 didelis raudonas svogūnas, supjaustytas 0,5 cm storio žiedais.
  • 1 didelis kepalas ruginės duonos
  • 4 puodeliai smulkių rukolų
  • 1 didelis pomidoras, plonai supjaustytas
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Sudėkite kepsnį į kepimo indą arba ant kepimo skardos. Apšlakstykite Vorčesterio padažu, 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus, 0,5 arbatinio šaukštelio druskos ir žiupsneliu juodųjų pipirų. Įtrinkite mišinį į abi kepsnio puses ir palikite kambario temperatūroje 30 minučių.
  • 2 veiksmas
  • Įkaitinkite grilio keptuvę apie 15 minučių. Tuo tarpu mažame dubenyje sumaišykite majonezą, krienus ir grūdėtas garstyčias. Atidėkite į šalį.
  • 3 žingsnis
  • Kai grilis įkais, kepkite kepsnį, kol į centrą įsmeigtas termometras rodys 51 °C (125 °F), jei tai vidutinio iškepimo griežinėliai, maždaug po 6 minutes iš kiekvienos pusės. Palikite grilio keptuvę ant ugnies. Prieš labai plonai supjaustydami skersai pluošto, leiskite kepsniui pastovėti 15 minučių.
  • 4 žingsnis
  • Svogūnų griežinėlius apšlakstykite likusiu alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska bei pipirais. Kepkite svogūnus iš abiejų pusių, kol suminkštės, maždaug po 2 minutes iš kiekvienos pusės. Sumažinkite kaitrą; svogūnai per daug ruduoja. Sudėkite į dubenį. Paragaukite ir, jei reikia, pagardinkite druska bei pipirais. Uždenkite maistine plėvele, kad garuotų ir dar labiau suminkštėtų.
  • 5 veiksmas
  • Duonos kepalą perpjaukite horizontaliai per pusę ir abi puses padėkite perpjauta puse į viršų. Iš abiejų pusių išskobkite šiek tiek trupinių (atidėkite kitam naudojimui), palikdami 0,5 cm storio plutelę.
  • 6 veiksmas
  • Abi puses aptepkite krienų majonezu. Ant apatinės pusės dėkite pusę rukolos, tada svogūną ir jautieną, pagardinkite druska ir pipirais. Sudėkite pomidorus, likusias rukolas, pagardinkite druska ir pipirais ir uždėkite viršutinę duonos pusę.
  • 7 veiksmas
  • Sandariai suvyniokite sumuštinį į pergamentinį, vaškinį arba plastikinę plėvelę, jei reikia, perrišdami virvele. Ant viršaus paspauskite plytų (žr. pastabą) arba ketaus keptuvę, kad sumuštinis suplokštėtų, ir 3 valandas šaldykite. Prieš patiekdami, palaikykite sumuštinį maždaug 45 minutes kambario temperatūroje.

    Pastaba

    Presui geriausiai tinka 2 kg plyta. Apvyniokite ją folija, kad apsaugotumėte virtuvės paviršius.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai