Jogurto užpilas su krienais ir krapais

Balsai: 1

Kaip pasigaminti - jogurto užpilą su krienais ir krapais

Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 192, bendras riebalų kiekis 8 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 11 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 19 mg natrio 388 mg cukrus 20 G.

Šis jogurto padažas puikiai dera su daugeliu šviežių daržovių salotų ir gali būti patiekiamas kaip užtepėlė užkandžiams. Pikantiški krienai ir rūgštūs marinuoti agurkėliai puikiai papildo subtilų natūralaus jogurto kremiškumą, o krapai suteikia pikantiško gaivumo.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

0,5 puodelio neriebaus paprasto graikiško jogurto
2 šaukštai marinuotų agurkų padažo
1 arbatinis šaukštelis krienų
1 arbatinis šaukštelis medaus
1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro acto
1 arbatinis šaukštelis Dižono garstyčių
2 šaukštai smulkintų šviežių krapų

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: jogurtas, marinuoti agurkai, daržovių padažas, krienai, medus, obuolių sidro actas, Dižono garstyčios, krapai

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Dideliame dubenyje sumaišykite jogurtą, padažą, krienus, medų, actą ir garstyčias. Suberkite krapus ir išmaišykite. Uždenkite ir laikykite šaldytuve, kol bus paruošta patiekti. Patiekite su brokolių salotomis ar bet kokiu kitu vasaros garnyru.

Recepto autorius - Katie Lee yra amerikiečių maisto rašytoja ir televizijos maisto kritikė.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vasaros patiekalai / Padažai / Padažai / Salotų padažai

Receptų rinkiniai