Kepta kiauliena balzamiko padaže su špinatais ir vynuogių salotomis

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Subtilus kiaulienos nugarinės skonis puikiai dera su Toskanos balzamiko ir žolelių padažu, kuriame plonai supjaustyti kotletai marinuojami prieš kepant ant grotelių. Jis suteikia mėsai saldžiai rūgštų skonį, o sultingos špinatų ir raudonųjų vynuogių salotos su mėlynuoju pelėsiniu sūriu paverčia patiekalą išties ypatingu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 314, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 27 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 79 mg natrio 525 mg cukrus 11 G.
Kalorijos 314, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 27 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 79 mg natrio 525 mg cukrus 11 G.
Sudedamosios dalys:
- 4 natūralūs kiaulienos kotletai be kaulų, sveriantys po 100 g.
- 1 vidutinio dydžio askaloninis česnakas, plonai supjaustytas
- 1/3 puodelio Toskanos žolelių balzamiko padažo
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus + papildomai grotelių sutepimui
- 3 puodeliai sandariai supakuotų jaunų špinatų lapų (apie 110 g)
- 1 puodelis be kauliukų raudonųjų vynuogių, perpjautų pusiau
- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
- 0,5 arb. šaukštelio medaus
- 1/4 puodelio susmulkinto mėlynojo sūrio
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 žingsnis
- Įkaitinkite lauko grilį iki vidutinės-stiprios ugnies. 10 minučių pamirkykite askaloninius česnakus šaltame vandenyje (tai padės suminkštinti skonį). Nusausinkite. 2 veiksmas
- Kiaulienos kepsnius iš visų pusių subadykite šakute. Sudėkite juos į negilų indą ir pabarstykite druska bei juodaisiais pipirais. Atidėkite 2 šaukštus Toskanos padažo, likusiu padažu užpilkite kiaulieną ir palikite marinuotis kambario temperatūroje 10 minučių. 3 veiksmas
- Aptepkite groteles augaliniu aliejumi ir kepkite kiaulieną ant grotelių, kol iškeps, bet vis dar bus sultinga, retkarčiais apšlakstydami Toskanos padažu, maždaug po 4 minutes iš kiekvienos pusės. Leiskite mėsai pailsėti. 4 žingsnis
- Tuo tarpu į didelį dubenį sudėkite špinatus, vynuoges ir askaloninius česnakus. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis, medumi ir išmaišykite. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. 5 veiksmas
- Kiaulienos kepsnius sudėkite į serviravimo lėkštę. Ant viršaus uždėkite špinatų ir vynuogių salotų, pabarstykite mėlynuoju pelėsiniu sūriu.
Balsai: 2
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Kiemo receptai / Vasaros patiekalai / Pagrindiniai patiekalai / Mėsa / Daržovės ir grybai / Grilis, kepsninė / Lengvi kepsnių receptai / Kepta kiaulienos nugarinė / Kepta mėsa / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Špinatų salotos su karštu medaus užpilu
Griluoti vaisiai balzamiko sirupe
Kiauliena kepta su česnaku ir žolelėmis
Keptos graikiškos salotos
Kaubojų vaisių salotos
Vaisių salotos su aštriu medaus sirupu
Troškinti raudonieji kopūstai balzaminiame acte
Vištiena balzamiko padaže su garnyru
Špinatų salotos su keptais persikais ir
Špinatų salotos su skrudintais pekano riešutais ir gorgonzola sūriu
Braškės balzamiko padaže su grietinėle
Pupelės balzamiko padaže
Šiltos špinatų salotos
Konservuoto tuno salotos ir žolelių skrebutis
Krostini su keptomis dešrelėmis ir svogūnais
Geriausi kiaulienos nugarinės receptai
Keptos kiaulienos ir raudonųjų kopūstų tacos
Keptos svogūnų salotos folijoje
Vištiena šampane su vynuogių salotomis
Špinatų, avokado ir moliūgų sėklų salotos
Špinatų ir šoninės salotos su vištiena
Balzaminiu actu skrudinti Briuselio kopūstai
Kiaulienos kepsnys su rukola ir vynuogių salotomis
Kepti cukinijų suktinukai su žolelėmis ir sūriu
Grilintų cukinijų salotos su vinegreto padažu
Kiaulienos nugarinė, kepta balzamiko padaže
Špinatų salotos su šiltu šoninės padažu
Vynuogių uogienė su graikiniais riešutais
Kepta kiauliena su kukurūzais ir kopūstais
Brusketa su braškėmis balzaminiame acte
Kukurūzų salotos su žolelėmis ir pušies riešutais
Špinatų salotos su duona ir pomidorais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubų padažai
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su grūdais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















