Keptos kiaulienos ir raudonųjų kopūstų tacos


Kaip pasigaminti – keptos kiaulienos ir raudonųjų kopūstų tacos
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Čipotlės paprikos suteikia pikantiškumo tiek liesai kiaulienai, tiek liesoms kopūstų salotoms. Šis greitai paruošiamas patiekalas yra ryškus, tačiau sotus ir sotus, puikiai tinka kepti ant grotelių.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 299, bendras riebalų kiekis 11 G., baltymai 22 G., angliavandeniai 28 G.


Sudedamosios dalys:


Kiauliena
  • 350 g kiaulienos nugarinės, supjaustytos kampu 1,3 cm storio griežinėliais.
  • 1/4 puodelio smulkiai supjaustytų kalendros lapų
  • 1 valgomasis šaukštas šviežių laimo sulčių
  • 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
  • 1 arbatinis šaukštelis maltų čipotlės pipirų (rūkytų jalapeno pipirų)
  • 2 susmulkintos česnako skiltelės
  • 1/4 mažo raudonojo svogūno, labai plonai supjaustyto

Raudonųjų kopūstų salotos
  • 2 puodeliai tarkuotų raudonųjų kopūstų
  • 1/4 puodelio smulkiai supjaustytų kalendros lapų
  • 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
  • 1 valgomasis šaukštas obuolių sidro acto
  • 1/4 arbatinio šaukštelio maltų čipotlės pipirų
  • 1 maža raudona paprika, labai plonai supjaustyta
  • 1/4 mažo raudonojo svogūno, labai plonai supjaustyto
  • 8 kukurūzų tortilijos
  • 8 šaukšteliai neriebios grietinės
  • Laimo skiltelės patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Kiauliena.

    Dideliame dubenyje sumaišykite kalendrą, laimo sultis, aliejų, čipotlės miltelius, česnaką ir svogūną. Sudėkite kiaulienos griežinėlius ir apverskite, kad pasidengtų prieskoniais. Įkaitinkite grilį iki vidutinės-aukštos temperatūros.
  • 2 veiksmas
  • Kopūstų salotos.

    Dideliame dubenyje sumaišykite kopūstus, kalendras, aliejų, actą, čili miltelius, papriką, raudonąjį svogūną ir po 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir pipirų. Išmaišykite.
  • 3 žingsnis
  • Išimkite kiaulieną iš marinato ir nupilkite likusį marinatą. Pagardinkite abi puses 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir pipirų. Kepkite ant grotelių 10–12 minučių, vieną kartą apversdami, kol kiauliena apskrus. Sudėkite į didelę lėkštę.
  • 4 žingsnis
  • Grilis kukurūzų tortilijos Kepkite ant grotelių apie 1 minutę, vieną kartą apversdami, kol suminkštės ir atsiras grotelių žymės. Sudėkite į atskiras lėkštes. Kiaulienos mėsą ir šiek tiek kopūstų salotų padalinkite į tortilijas. Ant kiekvienos porcijos uždėkite 1 arbatinį šaukštelį grietinės ir patiekite su laimo skiltelėmis.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai