Receptai   Salotos   Daržovės   

Briuselio kopūstų ir pekano riešutų salotos


Kaip pasigaminti Briuselio kopūstų ir pekano riešutų salotas
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Švieži Briuselio kopūstai yra gardžios, sultingos salotos. Plonai juos supjaustykite ir sumaišykite su skrudintais pekano riešutais, aplietais lengvu citrininiu padažu. Virtuvės kombainu mažesnes gūžes susmulkinsite greičiau.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 6
Kalorijos 220, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 9 G., pluoštas 4 G., natrio 245 mg cukrus 2 G.


Sudedamosios dalys:

  • 3/4 puodelio pekano riešutų
  • 450 g smulkiai sutarkuotų Briuselio kopūstų
  • 5 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • Pusės citrinos sultys
  • 2 šaukštai smulkintų šviežių laiškinių česnakų (nebūtina)
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Pekano riešutus pakepinkite nedidelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies apie 5 minutes. Atvėsinkite ir stambiai supjaustykite.
  • 2 veiksmas
  • Dideliame dubenyje sumaišykite Briuselio kopūstus, pekano riešutus, alyvuogių aliejų ir citrinos sultis. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Jei naudojate, pabarstykite laiškiniais česnakais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai
Šviežių Briuselio kopūstų salotos su obuoliais ir rudaisiais ryžiais
Šviežių Briuselio kopūstų salotos su obuoliais ir
Šiltos salotos su Briuselio kopūstais ir šonine
Šiltos salotos su Briuselio kopūstais ir šonine
Šiltos Briuselio kopūstų salotos
Šiltos Briuselio kopūstų salotos
Briuselio kopūstų salotos su datulėmis, sūriu ir migdolais
Salotos su Briuselio kopūstais, datulėmis, sūriu ir
Paprastas keptų Briuselio kopūstų receptas
Paprastas keptų Briuselio kopūstų receptas
Briuselio kopūstų troškinys
Briuselio kopūstų troškinys
Žieminės kopūstų salotos
Žieminės kopūstų salotos
Kopūstų salotos su persimonais ir pekano riešutais vinegreto padaže
Kopūstų salotos su persimonais ir pekano riešutais
Azijietiškos Briuselio kopūstų salotos
Azijietiškos Briuselio kopūstų salotos
Burokėlių ir Briuselio kopūstų salotos stiklainyje
Burokėlių ir Briuselio kopūstų salotos stiklainyje
Geriausias orkaitėje keptų Briuselio kopūstų receptas
Geriausias orkaitėje keptų Briuselio kopūstų receptas
Kepti Briuselio kopūstai su pekano riešutais
Kepti Briuselio kopūstai su pekano riešutais
Krostini su rikota ir Briuselio kopūstais
Krostini su rikota ir Briuselio kopūstais
Traškūs Briuselio kopūstai
Traškūs Briuselio kopūstai
Kepti Briuselio kopūstai su lapiniais kopūstais
Kepti Briuselio kopūstai su lapiniais kopūstais
Paprastos Briuselio kopūstų salotos
Paprastos Briuselio kopūstų salotos
Briuselio kopūstų kepsnys
Briuselio kopūstų kepsnys
Pankolių ir kriaušių salotos su vynuogėmis ir pekano riešutais
Pankolių ir kriaušių salotos su vynuogėmis ir pekano riešutais
Makaronų salotos su peteliškėmis, Briuselio kopūstais ir Cezario padažu
Makaronų salotos su peteliškėmis ir Briuselio kopūstais
Špinatų salotos su skrudintais pekano riešutais ir gorgonzola sūriu
Špinatų salotos su skrudintais pekano riešutais ir gorgonzola sūriu
Šokoladinis pyragėlis su sviestinio kremo ledais ir pekano riešutais
Šokoladinis pyragėlis su sviestinio kremo ledais ir pekano riešutais
Šviežių Briuselio kopūstų ir lapinių kopūstų salotos
Šviežių Briuselio kopūstų ir lapinių kopūstų salotos
Briuselio kopūstų, lapinių kopūstų ir endivijų salotos
Briuselio kopūstų, lapinių kopūstų ir endivijų salotos
Briuselio kopūstų salotos
Briuselio kopūstų salotos
Kepti Briuselio kopūstai ir šoninės kebabai
Briuselio kopūstai ir šoninės kebabai
Cezario salotos su žiediniais kopūstais
Cezario salotos su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų ir Briuselio kopūstų kreminė sriuba su lašišos ikrais
Kreminė žiedinių kopūstų ir Briuselio kopūstų sriuba su
Briuselio kopūstų troškinys su karamelizuotais svogūnų rinkiniais
Briuselio kopūstų maiša su karamelizuotomis kopūstų uogomis
Kepti Briuselio kopūstai
Kepti Briuselio kopūstai
Raudonųjų kopūstų ir Briuselio kopūstų salotos
Raudonųjų kopūstų ir Briuselio kopūstų salotos
Kaliaropių ir savojinių kopūstų salotos
Kaliaropių ir savojinių kopūstų salotos
Cezario salotos su šonine, Briuselio kopūstais ir baziliku
Cezario salotos su šonine, Briuselio kopūstais ir

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai