Paprastas keptų Briuselio kopūstų receptas
Balsai: 4
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 122, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 0 mg natrio 346 mg cukrus 3 G.
Kalorijos 122, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 0 mg natrio 346 mg cukrus 3 G.
Pagal šį receptą Briuselio kopūstai kaskart bus tobuli – traškūs išorėje ir sultingi viduje. Ruošdami kopūstus, būtinai pašalinkite visus palaidus ar pageltusius lapus, kitaip jie sudegs orkaitėje.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 600 g Briuselio kopūstų
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: Briuselio kopūstai
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C (425 °F). Nuimkite nuo Briuselio kopūstų nukritusius ar pageltusius lapus. Nupjaukite stiebus ir kiekvieną daigą perpjaukite per pusę.
- Dideliame dubenyje lengvai apšlakstykite aliejumi, pagardinkite druska ir pipirais. Kopūstus išdėliokite vienu sluoksniu ant kepimo skardos. Kepkite 15–20 minučių, priklausomai nuo kopūsto dydžio, kol suminkštės ir vietoje paruduos, pamaišydami kepimo viduryje. Sudėkite į serviravimo lėkštę.
Kategorijos:
Panašūs receptai
