Huevos Rancheros – meksikietiško ūkininko stiliaus kiaušinienė

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Paprastas keptas kiaušinis tampa daug skanesnis ir įdomesnis, kai jis paruošiamas kaip „huevos rancheros“ – tradiciniai Meksikos rančerių pusryčiai. Šiandien galite rasti įvairių „huevos rancheros“ variantų, sukurtų regionuose, kuriuose šis receptas išpopuliarėjo. Klasikinėje versijoje naudojami šiek tiek kitokie ingredientai, tačiau patiekalas niekuo nenusileidžia originalui. Tradiciškai „huevos rancheros“ patiekiami ant kukurūzų tortilijos su tokiais priedais kaip keptos pupelės, šviežia aštri salsa, avokadų pasta, svogūnai ir kalendra. Patiekalą lengva paruošti, jis gražus ir malonus valgyti.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 360 laipsnių, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 7 G., cholesterolis 228 mg natrio 430 mg cukrus - G.
Kalorijos 360 laipsnių, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 7 G., cholesterolis 228 mg natrio 430 mg cukrus - G.
Sudedamosios dalys:
- 4 dideli kiaušiniai
- 4 pašildytos kukurūzų tortilijos, 6 colių skersmens
- 2 maži pomidorai
- 1 mažas svogūnas
- 1 vidutinio dydžio jalapeno pipiras, supjaustytas
- 2 skiltelės česnako; 1 susmulkinta, 1 susmulkinta
- 1/2 arb. šaukštelio aštraus padažo
- 1 arb. šaukštelis malto kumino
- 2 šaukštai plius 2 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus
- 1 skardinė (440 g) juodųjų pupelių, nuplautų ir nusausintų
- 1/2 puodelio susmulkintos fetos
- 1/4 puodelio šviežiai supjaustytos kalendros
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
kiaušiniai, tortilija, juodosios pupelės, fetos sūris, jalapeno pipirai, pomidorai, svogūnai, česnakas, aštrus padažas, kmynų, kalendra
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Paruoškite salsąĮ didelį dubenį įdėkite trintuvą. Sutarkuokite pomidorus ir svogūną. Į tą patį dubenį sudėkite jalapeno pipirus, smulkintą česnaką, aštrų padažą, kmynus, druską ir pipirus pagal skonį. Įkaitinkite vidutinio dydžio keptuvę ant silpnos ugnies ir įpilkite 2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus. Kepkite salsą aliejuje, kol šiek tiek sutirštės (3 minutes). Supilkite į dubenį. Į tą pačią keptuvę sudėkite pupeles kartu su smulkintu česnaku, 1/2 puodelio šilto vandens ir žiupsneliu druskos. Virkite ant silpnos ugnies, lengvai papurendami šakute, kol įkais. 2 veiksmas
- Tuo tarpu kitoje keptuvėje įkaitinkite likusius 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. Kepkite kiaušinius, kol saulėta pusė į viršų, įsitikindami, kad tryniai viršuje vis dar skysti. Pagardinkite pipirais. Į kiekvieną lėkštę dėkite po šiltą tortiliją. Padalinkite pupeles į porcijas, tada ant viršaus uždėkite keptą kiaušinį, šiek tiek salsa ir sūrio. Pabarstykite kalendra ir patiekite su likusia salsa.
Balsai: 16
Recepto autorius - Sunny Anderson (Sunny Anderson) - Televizijos laidų vedėjaKategorijos
receptas / Sveika mityba / Sveiki pusryčiai / Greiti pagrindiniai patiekalai / Greiti pusryčiai / Pusryčiai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Kiaušiniai ir pieno produktai / Greitas maistas / Tortilijų patiekalai / / Meksikietiška virtuvė / Sunny AndersonReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Kiaušinienė su pupelėmis ir avokadu
Kiaušinienė su salsa
„Huevos Rancheros“, skirta „Instagram“.
Kiaušinienė su žolelėmis
Kiaušinienė vandenyje
Geriausi plakti kiaušiniai
Tinkama plakta kiaušinienė
Kiaušinienė keksiukai
Švelnūs plakti kiaušiniai su sūriu ir žaliaisiais svogūnais
Geriausi chorizo dešrelių receptai
Kiaušinienė su brie sūriu
Kiaušinienė su brokoliais ir rikota
Kiaušinienė su chorizo dešra
Kiaušinienė su ciberžole
Denverio stiliaus plakta kiaušinienė su sūrio varške
Kepti kiaušiniai su bulvėmis ir kaimišku čederiu
Kepti kiaušiniai ant kepimo skardos
Tobulai apverstas keptas kiaušinis
Geriausi kiaušinių receptai
Huevos Rancheros: plakta kiaušinienė su šonine ant paplotėlio
Huevos rancheros ant kepimo skardos
Meksikietiškų pusryčių receptų rinkinys
Huevos con chorizo - meksikietiška plakta kiaušinienė su dešra
Huevos Rancheros – meksikietiška kiaušinienė
Plakta kiaušinienė debesyse
Kepti kiaušiniai avokado padaže
Kiaušinienė su dešrelėmis, paprikomis ir pomidorais
Kiaušinienė su dešrelėmis ir pomidorais
Meksikietiška pica
Kepti kiaušiniai duonoje keptuvėje
Kepti kiaušiniai su šonine kavos glajuje
Kepti kiaušiniai su moliūgais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













