Orkaitėje kepta kiaušinienė su keptomis bulvėmis ir kaimišku čederiu


Kaip pasigaminti – orkaitėje keptą kiaušinienę su keptomis bulvėmis ir kaimišku čederio sūriu
Meniu:Pusryčiai,
Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Norėdami tikrai sočių pusryčių, patiekite kiaušinienę ant keptų bulvių ir gausiai apibarstykite tarkuotu sūriu. Geriausia jas kepti ketaus keptuvėje: bulvės įgaus kvapnesnę plutelę, o baltymai bus puikiai iškepę, kai pašauti į orkaitę. Kiaušinienė su keptomis bulvėmis puikiai tinka ne tik pusryčiams, bet ir sočiai vakarienei.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 10 porcijų
Kalorijos 189, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 9 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 170 mg natrio 294 mg cukrus 1 G.


Sudedamosios dalys:

  • 700 g raudonųjų bulvių, supjaustytų kubeliais
  • 50 g nesūdyto sviesto
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių plokščialapių petražolių
  • 2 didelės skiltelės česnako, smulkintos
  • 1 arbatinis šaukštelis rupios druskos
  • 8 dideli kiaušiniai
  • 1 puodelis ypač aštraus, tarkuoto čederio sūrio (apie 110 g)
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C.
  • 2 veiksmas
  • Didelėje, gerai pagardintoje ketaus keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite bulves ir kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol suminkštės ir taps traškios, apie 15 minučių. Sudėkite petražoles, česnaką, druską ir pipirus ir nukelkite nuo ugnies.
  • 3 žingsnis
  • Bulvių tešloje padarykite 4 tolygiai išdėstytas negilias duobutes ir į kiekvieną įmuškite po 2 kiaušinius. Kepkite, kol kiaušinių baltymai sustings, bet tryniai dar skysti, maždaug 10 minučių.
  • 4 žingsnis
  • Pabarstykite kiaušinius sūriu ir kepkite toliau, kol sūris išsilydys, dar maždaug 1 minutę. Patiekite nedelsdami.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai