Receptai   Grilis   Žuvis   Greitas maistas   Tortilijos   

Mahi-mahi žuvies tacos


Kaip pasigaminti mahi mahi tako
Virtuvė:Meksikietis,
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 1 valanda 45 minutės
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 4


Patiekite žuvies tako su tais pačiais priedais kaip ir mėsos tako: grietine, smulkintais kopūstais ir salsa.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 418, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 26 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 83 mg natrio 502 mg cukrus 2 G.


Sudedamosios dalys:


Žuvies tacos
  • 450 g sluoksniuotos baltos žuvies, pavyzdžiui, mahi-mahi
  • 8 kvietinių miltų tortilijos
  • 1 stambiai supjaustyto jalapeno pipiro
  • 1 valgomasis šaukštas. ancho čili milteliai
  • 1/4 valg. šaukšto rapsų aliejaus
  • 1 laimo sultys
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių kalendros lapų

Įdaro ingredientai
  • Susmulkinti baltieji kopūstai
  • Aštrus padažas
  • Prancūziškas grietinės arba grietinės
  • Raudonasis svogūnas, plonai supjaustytas pusžiedžiais
  • Smulkiai supjaustyti žalieji svogūnai
  • Susmulkinti kalendros lapai
  • Pomidorų salsos tyrė, žr. receptą žemiau

Pomidorų salsos tyrė
  • 4 dideli prinokę pomidorai, supjaustyti
  • 1 serrano čili pipiras
  • 1 supjaustyta jalapeno paprika
  • 1 valgomasis šaukštas čipotlės aštraus padažo
  • 2 valg. šaukštai žemės riešutų sviesto
  • 1 mažas svogūnas, stambiai supjaustytas
  • 4 stambiai supjaustytos česnako skiltelės
  • 1 valg. šaukštas raudonėlio
  • 1/4 puodelio smulkintų šviežių kalendros lapų
  • Druska ir malti pipirai
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite grilį iki vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite žuvį į vidutinio dydžio indą. Sumaišykite aliejų, laimo sultis, ancho čili miltelius, jalapeno pipirus ir kalendrą ir užpilkite mišinį ant žuvies. Marinuokite 15–20 minučių.

    Išimkite žuvį iš marinato ir padėkite ją odele žemyn ant karštų grotelių. Kepkite po 4 minutes iš kiekvienos pusės, tada apverskite 30 sekundžių ir nukelkite nuo ugnies. Leiskite pastovėti 5 minutes, tada susmulkinkite šakute.

    Padėk jį žemyn tortilijos Dėkite ant grotelių ir kepkite 20 sekundžių. Padalinkite žuvį į kelis paplotėlius ir uždėkite bet kurį arba visus siūlomus priedus.
  • 2 veiksmas
  • Pomidorų salsos tyrė:

    Įkaitinkite grilį arba naudokite šoninį degiklį. Įkaitinkite aliejų vidutinio dydžio keptuvėje, sudėkite raudonąjį svogūną ir česnaką ir kepkite, kol suminkštės. Sudėkite pomidorus, serrano pipirus ir jalapeno pipirus ir troškinkite, kol pomidorai suminkštės, maždaug 15–20 minučių.

    Mišinį sutrinkite elektriniu trintuvu iki vientisos masės ir virkite ant silpnos ugnies dar 10–15 minučių. Įpilkite aštraus padažo, raudonėlio, kalendros ir laimo sulčių, pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Užteks 6–8 porcijoms.

Balsai: 1

Nuotrauka - Bobby FlayRecepto autorius - (Bobby Flay) – garsenybių šefas, restorano savininkas, realybės šou laidų vedėjas, restorano savininkas
Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai