Mahi-mahi žuvies tacos

Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 4
Patiekite žuvies tako su tais pačiais priedais kaip ir mėsos tako: grietine, smulkintais kopūstais ir salsa.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 418, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 26 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 83 mg natrio 502 mg cukrus 2 G.
Kalorijos 418, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 26 G., angliavandeniai 33 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 83 mg natrio 502 mg cukrus 2 G.
Sudedamosios dalys:
Žuvies tacos
- 450 g sluoksniuotos baltos žuvies, pavyzdžiui, mahi-mahi
- 8 kvietinių miltų tortilijos
- 1 stambiai supjaustyto jalapeno pipiro
- 1 valgomasis šaukštas. ancho čili milteliai
- 1/4 valg. šaukšto rapsų aliejaus
- 1 laimo sultys
- 1/4 puodelio smulkintų šviežių kalendros lapų
Įdaro ingredientai
- Susmulkinti baltieji kopūstai
- Aštrus padažas
- Prancūziškas grietinės arba grietinės
- Raudonasis svogūnas, plonai supjaustytas pusžiedžiais
- Smulkiai supjaustyti žalieji svogūnai
- Susmulkinti kalendros lapai
- Pomidorų salsos tyrė, žr. receptą žemiau
Pomidorų salsos tyrė
- 4 dideli prinokę pomidorai, supjaustyti
- 1 serrano čili pipiras
- 1 supjaustyta jalapeno paprika
- 1 valgomasis šaukštas čipotlės aštraus padažo
- 2 valg. šaukštai žemės riešutų sviesto
- 1 mažas svogūnas, stambiai supjaustytas
- 4 stambiai supjaustytos česnako skiltelės
- 1 valg. šaukštas raudonėlio
- 1/4 puodelio smulkintų šviežių kalendros lapų
- Druska ir malti pipirai
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
tortilija, mahi-mahi, salsos padažas, serrano pipirai, jalapeno pipirai, aštrus padažas, laimo sultys, pomidorai, raudonasis svogūnas, česnakas, žali svogūnai, raudonėlis, kalendra, grietinė, Žemės riešutų sviestas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite grilį iki vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite žuvį į vidutinio dydžio indą. Sumaišykite aliejų, laimo sultis, ancho čili miltelius, jalapeno pipirus ir kalendrą ir užpilkite mišinį ant žuvies. Marinuokite 15–20 minučių.
Išimkite žuvį iš marinato ir padėkite ją odele žemyn ant karštų grotelių. Kepkite po 4 minutes iš kiekvienos pusės, tada apverskite 30 sekundžių ir nukelkite nuo ugnies. Leiskite pastovėti 5 minutes, tada susmulkinkite šakute.
Padėk jį žemyn tortilijos Dėkite ant grotelių ir kepkite 20 sekundžių. Padalinkite žuvį į kelis paplotėlius ir uždėkite bet kurį arba visus siūlomus priedus.
2 veiksmas - Pomidorų salsos tyrė:
Įkaitinkite grilį arba naudokite šoninį degiklį. Įkaitinkite aliejų vidutinio dydžio keptuvėje, sudėkite raudonąjį svogūną ir česnaką ir kepkite, kol suminkštės. Sudėkite pomidorus, serrano pipirus ir jalapeno pipirus ir troškinkite, kol pomidorai suminkštės, maždaug 15–20 minučių.
Mišinį sutrinkite elektriniu trintuvu iki vientisos masės ir virkite ant silpnos ugnies dar 10–15 minučių. Įpilkite aštraus padažo, raudonėlio, kalendros ir laimo sulčių, pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Užteks 6–8 porcijoms.
Balsai: 1
Recepto autorius - Bobis Flay (Bobby Flay) – garsenybių šefas, restorano savininkas, realybės šou laidų vedėjas, restorano savininkasKategorijos
receptas / Sveika mityba / Sveikos vakarienės / Sveiki kepti patiekalai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vakarienė / Grilis, kepsninė / Kepta žuvis / Greitas maistas / Tortilijų patiekalai / / Meksikietiška virtuvė / Teksaso-Mekso virtuvė / Bobis FlayPanašūs receptai
Geriausia korifena (Mahi-Mahi) ant grotelių
Mahi-Mahi Ceviche
Sevičė karretillero
Garuose virtas mahi-mahi
Mahi Mahi sumuštinis kokosų karyje
Kepti mahi-mahi sumuštiniai
Escowich stiliaus „Mahi-Mahi“ ir „Mango“ sumuštinis
Kepta mahi mahi kubietiškame citrusinių vaisių padaže
Keptas mahi mahi su česnakiniu laimo sviestu
Žuvies tacos su šviežia salsa
Keptos žuvies tacos su laimo kopūstų salotomis
Žuvies tako su kopūstų salotomis, čajotu ir
Ant grotelių keptas Mahi Mahi su Mojo padažu
Mahi-mahi žuvis bananų lapuose
Sveiki patiekalai su žuvimi ir jūros gėrybėmis
Žuvies tacos
Kepta Dorado su cukinijų salsa
Tacos su mahi-mahi (Dolar) ir citrusiniais vaisiais
Žuvies tacos su totorių padažu
Tešloje keptos žuvies tacos
Tailandietiškas žuvies karis
Kaip skaniai kepti žuvį keptuvėje
Tailandietiškos mahi mahi salotos su raudonuoju kariu
Vietnamietiškas žuvies sumuštinis „Banh Mi“
Aštriame „Jerk“ marinate kepta mahi mahi
Makadamijos duonos džiūvėsėliuose keptas tunas
Kepta mahi-mahi žuvis saldžiarūgščiame padaže
Viognier
Žuvies tacos su arbūzų salsa
Keptas mahi mahi su šparagais ir migdolais
Kepta mahi mahi žuvies filė su žiediniais kopūstais
Žuvies keksiukai
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






