Konkuksu (korėjietiško stiliaus šalti somen makaronai su sojų pienu)

Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 4
Makaronai atšaldytame sojų pieno sultinyje yra vienas populiariausių vasaros patiekalų Korėjoje. Šviežias sojų pienas turi riešutų, šiek tiek saldų ir subtilų skonį, kuris puikiai dera su pikantišku, brandintu kimči. Restoranai, kurie specializuojasi kongguksu, visada patiekia sultinį nesūdytą, todėl lankytojai gali jį pagardinti pagal savo skonį. Rekomenduojame įberti šiek tiek druskos ir cukraus. Receptas paprastas, bet pradėkite jį ruošti dieną iš anksto, kad gautumėte kreminį, pienišką sultinį.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 596, bendras riebalų kiekis 18 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 26 G., angliavandeniai 85 G., pluoštas 7 G., cholesterolis 158 mg natrio 685 mg cukrus 8 G.
Kalorijos 596, bendras riebalų kiekis 18 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 26 G., angliavandeniai 85 G., pluoštas 7 G., cholesterolis 158 mg natrio 685 mg cukrus 8 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 puodeliai džiovintų geltonųjų sojų pupelių*
- 4 šaukštai baltųjų sezamo sėklų
- 3 šaukštai kedro riešutų
- 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus
- 400 g plonų korėjietiškų kvietinių makaronų (somyeon)
- Pusė agurko, plonai supjaustyto
- 2 kokteiliniai pomidorai arba „Campari“, perpjauti pusiau
- 2 kietai virti kiaušiniai, perpjauti pusiau
- Brandintas kimčis, patiekimui
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Nuplaukite sojų pupeles, sudėkite jas į didelį dubenį ir perrinkite, pašalindami tamsias pupeles. Užpilkite sojų pupeles šaltu vandeniu, apsemdami jas 5 cm. Uždenkite ir palikite šaldytuve, kol sojų pupelės padvigubės, 8–10 valandų. 2 veiksmas
- Nusausinkite sojų pupeles ir sudėkite jas į didelį puodą. Įpilkite 10 puodelių šalto vandens ir užvirinkite ant vidutinės-stiprios ugnies, retkarčiais pamaišydami. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite ant silpnos ugnies, jei reikia, nugriebdami putas, kol sojų pupelės išvirs, bet vis dar tvirtos ir išlaikys savo formą, maždaug 25 minutes. Šiuo metu odelės turėtų lengvai nuslysti, o pupelės neturėtų visiškai subyrėti paspaudus dviem pirštais. 3 žingsnis
- Tuo tarpu mažoje keptuvėje ant vidutinės ugnies, nuolat maišydami, pakepinkite sezamo sėklas, kol gražiai pagels, maždaug 5 minutes. Supilkite į nedidelį dubenį. Toje pačioje keptuvėje, nuolat maišydami, pakepinkite kedro riešutus, kol gražiai pagels, 2–3 minutes. Supilkite į kitą nedidelį dubenį; abu dubenėlius atidėkite į šalį. 4 žingsnis
- Nupilkite 3 puodelius virimo skysčio ir nusausinkite sojų pupeles kiaurasamtyje kriauklėje. Uždėkite kiaurasamtį ant didelio dubens ir lengvai nuplaukite pupeles tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte odeles. Pamaišykite vandenį, kad pašalintumėte odeles, tada nugriebkite jas mažu sieteliu arba kiaurasamčiu. Kartokite, kol bus pašalinta bent 1 puodelis odelių. 5 veiksmas
- Sojų pieno paruošimas: Sumaišykite pupeles su likusiu skysčiu trintuve. Įdėkite cukraus, skrudintų kedro riešutų, 3 šaukštus sezamo sėklų, 3 puodelius šalto vandens ir 2 arbatinius šaukštelius druskos. Trinkite vidutiniu-dideliu greičiu iki vientisos masės, 2–4 minutes. Jei jūsų trintuvas netelpa visų sojų pupelių, trinkite dviem partijomis, kiekvieną partiją perkeldami į didelį dubenį. Norėdami gauti skystesnės, pieną primenančios konsistencijos, sojų pieną perkoškite per smulkų sietelį arba įpilkite daugiau vandens. 6 veiksmas
- Supilkite sojų pieną į indą, sandariai uždarykite ir šaldykite apie 4 valandas arba per naktį. 7 veiksmas
- Kai būsite pasiruošę patiekti, užvirinkite didelį puodą vandens ir išvirkite makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės. Nusausinkite kiaurasamtyje ir perplaukite po šaltu tekančiu vandeniu, trindami makaronus tarp delnų ir švelniai masažuodami juos vandenyje, kad pašalintumėte krakmolo perteklių. Nusausinkite, tada dar du kartus perplaukite. Kruopščiai nusausinkite. 8 veiksmas
- Makaronus padalinkite į 4 didelius sriubos dubenėlius ir užpilkite atšaldytu sojų pienu. 9 žingsnis
- Ant makaronų dubenėliuose išdėliokite agurkus, pomidorus ir kiaušinius ir pabarstykite likusiu 1 valgomuoju šaukštu sezamo sėklų. Jei norite, į sultinį įdėkite ledo kubelių. Patiekite nedelsdami, apibarstę kimči.Pastaba *
Džiovintos geltonosios sojų pupelės yra plačiai naudojamos korėjiečių virtuvėje ir yra vienas iš dendjang pastos, korėjietiško prieskonio, ingredientų. Sojų pupelių galite rasti korėjiečių maisto prekių parduotuvėse arba „Amazon“.
Balsai: 1
Recepto autorius - Jackie Ji Yoon Park yra korėjiečių kulinarijos stilistė ir receptų kūrėja, registruota dietologė, kurios specializacija – korėjiečių virtuvė.
Kategorijos
receptas / Maišytuvas / Vasaros patiekalai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Makaronai / Šaltos sriubos / / Korėjietiška virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Majonezo užpilas su sojų padažu ir sezamo sėklomis
Japchae (kepti makaronai su jautiena ir daržovėmis)
Korėjietiškas dešrainis
Korėjietiški vegetariški makaronai (Japchae)
Ilgaamžiškumo makaronai
Tailandietiški kiaulienos makaronai
Receptai, įkvėpti nacionalinių patiekalų
Aštrus korėjietiškas majonezas
Šalti udon makaronai su kimči ir tofu
Korėjietiško stiliaus kukurūzų sūris
Šalta soba žemės riešutų padaže su vištiena
Kepti baklažanai korėjietiškoje glazūroje
Korėjietiško stiliaus keptas moliūgas
Korėjietiški kukuliai
Kepti korėjietiški jautienos šonkauliukai
Makaronai su sezamu ir žemės riešutais
Kiaušinių makaronai sviesto padaže
Grikių soba makaronai su vištiena žemės riešutų padaže
Čau mein makaronai
Kepti greito paruošimo makaronai su grybais
Kiaušinių makaronai su aguonomis
Korėjietiška jautienos šonkauliukų sriuba lėtoje viryklėje
Spagečių moliūgai su imbieru ir žaliaisiais svogūnais
Soba makaronai su mėtų užpilu
Daržovių tempura su sojų padažu
Japoniški makaronai su mėsa ir daržovėmis
Šalti japoniški soba makaronai su padažu
Duona su pienu
Šalti makaronai su žemės riešutais ir sezamo sėklomis
Korėjietiško stiliaus stikliniai makaronai su jautiena
Korėjietiško stiliaus kiniški kopūstai
Ryžių makaronai su kiauliena ir marinuotomis daržovėmis
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






















