Šalti udon makaronai su kimči ir tofu

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Šios šaltos salotos, pagamintos iš atšaldytų, aštrių korėjietiškų bibim guksu makaronų, sužavės jus savo ryškiu, gaivinančiu skoniu. Virti udon makaronai greitai atvėsinami po šaltu vandeniu, o tada užpilami kimchi padažu, suteikiančiu makaronams pikantiško, saldaus ir rūgštaus skonio. Patiekiamos su keptu tofu, šviežiomis žolelėmis, kimchi, sezamo sėklomis ir plonai pjaustyta kriauše.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 460, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 20 G., angliavandeniai 48 G., pluoštas 6 G., natrio 1158 mg cukrus 11 G.
Kalorijos 460, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 20 G., angliavandeniai 48 G., pluoštas 6 G., natrio 1158 mg cukrus 11 G.
Sudedamosios dalys:
- 1 pakuotė (400 g) itin kieto tofu, nusausinto ir supjaustyto į 8 griežinėlius
- 2 šaukštai augalinio aliejaus
- 1 puodelis kimchi, supjaustyto plonomis juostelėmis, + 3 šaukštai sūrymo
- 4 arb. šaukšteliai tamsaus sezamų aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas sojų padažo
- 1 valg. šaukštas cukraus
- 1 arbatinis šaukštelis distiliuoto baltojo acto
- 1 pakuotė sauso udon
- 4 puodeliai mesclun (mišrių salotų lapų)
- 1 maža kiniška kriaušė, nulupta ir plonai supjaustyta
- 4 arb. šaukšteliai skrudintų sezamo sėklų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Švelniai paspauskite tofu riekeles tarp popierinių rankšluosčių, kad pašalintumėte vandens perteklių. Pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais iš abiejų pusių. Didelėje nepridegančioje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite augalinį aliejų. Išdėliokite tofu vienu sluoksniu ir kepkite, kol gerai apskrus, po 5–6 minutes iš kiekvienos pusės. Leiskite atvėsti, tada supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais. 2 veiksmas
- Tuo tarpu užvirinkite didelį puodą vandens. Dideliame dubenyje sumaišykite kimči sūrymą, sezamų aliejų, sojų padažą, cukrų ir actą; atidėkite. Sudėkite makaronus į verdantį vandenį ir virkite pagal instrukcijas ant pakuotės. Nusausinkite ir nuplaukite makaronus šaltu vandeniu, kad atvėstų. Nukratykite kuo daugiau vandens. 3 žingsnis
- Sudėkite udon makaronus į dubenėlį su padažu; sudėkite tofu, smulkintus kimči, mesclun lapus, kriaušę ir 2 arbatinius šaukštelius skrudintų sezamo sėklų. Išmaišykite, pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Makaronus padalinkite į dubenėlius. Pabarstykite likusiais 2 arbatiniais šaukšteliais sezamo sėklų.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Vakarienė / Pagrindiniai patiekalai / Daržovės ir grybai / Kiaušiniai ir pieno produktai / Salotos / Daržovių salotos / / Maisto tinklas – receptai / Korėjietiška virtuvėPanašūs receptai
Konkuksu (šalti somen makaronai su sojų pienu)
Mandu su kimči
Šanchajaus stiliaus makaronai
Rudieji ryžiai, tofu ir kimči dubenėlis
Tiesiog įpilkite vandens: jautienos makaronų sriuba su kimči
Naminis karštas puodas
Kiaulienos ir Udon makaronų salotos
Ciberžolės tofu makaronai
Karštas sumuštinis su sūriu ir kimchi
Vegetariški Pad Thai makaronai
Kepti kukurūzai su kimchi majonezu ir
10 minučių vištienos, kukurūzų ir kimchi ramen
Aštrūs lo mein makaronai su tofu ir daržovėmis
Dubuo su kiniškais makaronais, grybais, tofu ir daržovėmis
Kiniško stiliaus makaronai su troškinta jautiena
Singapūro tofu makaronai
Kiniški makaronai su tofu
Kepti makaronai su šonine ir kimči
Azijietiški makaronai su tofu
Udon makaronai su vištiena ir daržovėmis (kepti greitoje viryklėje)
Nabe Yaki Udon makaronų sriuba
Tofu ir sojų pieno musas
Pad Thai (kepti ryžių makaronai)
Šaltos salotos su tofu
Udon makaronai su miso troškinta tilapija
Šalti japoniški soba makaronai su padažu
Udon makaronų sriuba su vištiena ir žaliaisiais svogūnais (Tori
Miso sriuba su tofu (Misoshiru)
Vegetariška imbierinė sriuba su tofu ir udon makaronais
Šalti makaronai su žemės riešutais ir sezamo sėklomis
Udon makaronai
Kimči salsa
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






