Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1

Visi mėgsta tradicinius kokteilius dėl jų gaivinančio, gardaus skonio, bet kartais norisi tiesiog daugiau tekstūros ir traškumo. Pakeiskite savo mėgstamą kokteilį naudodami mažiau skysčio arba įdėdami tirštiklio, pavyzdžiui, avokado, chia sėklų ar net džiovintų datulių. Gardus rytinės košės pakaitalas!

Sudedamosios dalys:

• Ledas tirštinimui
• Užpilai (riešutai, kokosas)
• 1 puodelis šaldytų uogų
• Pusė vidutinio dydžio banano, šaldyto
• 0,5 puodelio migdolų pieno
• 0,5 puodelio neriebaus paprasto graikiško jogurto

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

bananai, migdolų pienas

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Į trintuvą sudėkite uogas, bananą, pieną ir jogurtą.
2 veiksmas
• Priklausomai nuo jūsų prietaiso galingumo, gali tekti jį išjungti, išmaišyti ingredientus ir tada tęsti plakimą. Jei konsistencija per skysta, įdėkite kelis ledo kubelius. Supilkite kokteilį į dubenį, sudėkite priedus ir patiekite su šaukštu!

Balsai: 1