Paprasta ispaniška tortilija

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6–8
Ispaniška tortilija (bulvių omletas) laikoma ispaniškų tapų karaliene. Kadangi bulvės tradiciškai kepamos gausiame alyvuogių aliejaus kiekyje, tortilijos dažnai gali būti brangios. Šiame recepte galite sutaupyti pinigų (ir laiko!) vienu išradingu pakeitimu: vietoj bulvių naudokite bulvių traškučius. Jis gali šiek tiek skirtis nuo originalo, bet tortilija yra tokia pat skani, minkšta ir bulviška. Patiekite kaip užkandį arba vakarienei su šviesiai žaliomis salotomis.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 226, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 163 mg natrio 190 mg cukrus 1 G.
Kalorijos 226, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 13 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 163 mg natrio 190 mg cukrus 1 G.
Sudedamosios dalys:
- 3 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
- 2 skiltelės česnako, plonai supjaustytos
- 1 mažas svogūnas, plonai supjaustytas
- 0,5 arb. šaukštelio paprikos
- Mažas žiupsnelis kajeno pipirų
- 1 valgomasis šaukštas raudonojo vyno acto
- 7 dideli kiaušiniai
- 5 puodeliai paprastų bulvių traškučių (apie 170 g)
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 175 °C. 2 veiksmas
- 25 cm (9 colių) skersmens keptuvėje su nepridegančia danga, tinkama naudoti orkaitėje, įkaitinkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ant vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite česnaką, svogūną, papriką, kajeno pipirus ir ½ arbatinio šaukštelio druskos ir kepkite maišydami, kol svogūnas suminkštės ir pradės ruduoti, maždaug 6 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite actą, kol jis visiškai įsigers. Supilkite į dubenį ir leiskite atvėsti. 3 žingsnis
- Dideliame dubenyje išplakite kiaušinius su 0,5 puodelio vandens ir 1 arbatiniu šaukšteliu druskos. Sudėkite bulvių traškučius ir atvėsusį svogūną ir išmaišykite. Palaikykite kelias minutes. 4 žingsnis
- Keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite likusį 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus, tada sudėkite bulvių traškučius ir kiaušinių mišinį ir kepkite, kol omleto dugnas ir šonai taps aukso rudos spalvos, maždaug 3 minutes (gumine mentele pakelkite šonus ir žvilgtelėkite po jais). 5 veiksmas
- Kepimo formą perkelkite į orkaitę ir kepkite, kol sustings, 15–20 minučių. Leiskite omletui šiek tiek atvėsti kepimo formoje, tada perkelkite jį ant pjaustymo lentelės ir supjaustykite į 12 gabalėlių. Patiekite.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Sveikos vakarienės / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pusryčiai / Pagrindiniai patiekalai / Troškinys / Daržovės ir grybai / Kiaušiniai ir pieno produktai / / Maisto tinklas – receptaiReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Ispaniška saldžiųjų bulvių tortilija
Ispaniškų bulvių traškučių fritata
Ispaniška tortilija su bulvių traškučiais
Įdaryti grybai su chorizo dešra
Paprastas tako prieskonis
Autentiška ispaniška tortilija su saldžiosiomis bulvėmis ir kopūstais
Tiršta avižinių dribsnių sriuba su tortilijų traškučiais
Paprasta sūrio pica
Paprasti virti brokoliai
Lėtoje viryklėje virta tortilijų sriuba
Paprasta spanguolių granita
Ispaniška tortilija su paprikomis ir petražolėmis
Paprasta persikų sangrija
Paprastas sūrio lėkštės pateikimas
Lengva vištienos kesadilja
Naminė kvietinių miltų tortilija
Naminė viso grūdo tortilija
Meksikietiška tortilijų fritata
Pico de gallo salsa su tortilijos traškučiais
Kepti kiaušiniai avokado padaže
Tortilija su bulvėmis ir chorizo dešra
Paprasta paelja su krevetėmis ir šukutėmis
Ispaniška tortilija su chorizo dešra
Vegetariška tortilija
Ispaniška paelja su vištiena ir chorizo dešra
Ispaniška tortilija (omletas)
Ispaniška tortilija (omletas su bulvėmis)
Ispaniškos tortilijos užkandėlės
Tortilijų sriuba su vištiena ir čederio sūriu
Tortilijų sriuba su vištiena ir kukurūzais
Nachos su gvakamolės padažu
Tortilijų traškučiai su gvakamolės padažu
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













