Teksaso-Mekso stiliaus bulvių paplotėliai su keptais kiaušiniais


Kaip pasigaminti „Tex-Mex“ bulvių paplotėlius su plakta kiaušiniene
Virtuvė:Amerikietis,
Meniu:Pusryčiai,
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2


Kiaušinienė ant keptų daržovių patalo, apibarstyta sultingomis šviežiomis salotomis. Saldžiosios bulvės, pikantiški raudonieji svogūnai, kreminis grietinės padažas, traškios tortilijų juostelės ir daugybė lydyto sūrio – visa tai laikantis geriausių Teksaso-Mekso virtuvės tradicijų. Šios bulvių paplotėliai puikiai tinka sekmadienio vėlyviesiems pusryčiams.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 531, bendras riebalų kiekis 29 G., sočiųjų riebalų 12 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 44 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 414 mg natrio 1115 mg cukrus 11 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 storos šoninės griežinėliai, supjaustyti gabalėliais
  • 1 vidutinė saldžioji bulvė (450 g), supjaustyta gabalėliais
  • Pusė mažo raudonojo svogūno, smulkiai supjaustyto
  • Pusė raudonosios paprikos, smulkiai supjaustytos
  • 1 arbatinis šaukštelis čili miltelių
  • 1 pakelis (300–350 g) pietvakarių salotų rinkinio
  • 2 šaukštai grietinės
  • 1 laimo tarkuota žievelė + 1 valg. š. laimo sulčių
  • 4 dideli kiaušiniai
  • 1/4 puodelio tarkuoto meksikietiško sūrio mišinio
  • 2 šaukštai smulkintų šviežių kalendrų
  • Aštrus padažas, patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C (425 °F). Sudėkite šoninę ant 22 x 32 cm kepimo skardos arba indo ir kepkite, kol taps traški, 6–8 minutes. Kiaurasamčiu perkelkite į popieriniu rankšluosčiu išklotą lėkštę, riebalus palikdami ant kepimo skardos.
  • 2 veiksmas
  • Ant tos pačios kepimo skardos sudėkite saldžiąją bulvę, raudonąjį svogūną ir papriką, pabarstykite čili milteliais, ½ arbatinio šaukštelio druskos ir šviežiai maltais juodaisiais pipirais; gerai išmaišykite, kad pasidengtų. Kepkite, kol daržovės suminkštės ir taps aukso rudos spalvos, apie 18 minučių.
  • 3 žingsnis
  • Tuo tarpu plonai supjaustykite daržoves iš salotų rinkinio ir sudėkite į didelį dubenį. Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite salotų padažą su grietine ir laimo sultimis; atidėkite į šalį.
  • 4 žingsnis
  • Ant kepimo skardos išdėliotų daržovių užtarkuokite laimo žievelės ir padarykite 4 duobutes; į kiekvieną įmuškite po vieną kiaušinį. Kepkite, kol baltymai beveik sustings, 6–8 minutes. Kiaušinius apibarstykite meksikietiško sūrio mišiniu ir tarkuotu sūriu iš salotų rinkinio. Kepkite toliau, kol sūris išsilydys, dar 2 minutes.
  • 5 veiksmas
  • Ant salotų uždėkite keptų daržovių ir apšlakstykite padažu. Ant viršaus uždėkite tortilijų juostelių iš salotų rinkinio, šoninės ir kalendros. Patiekite su aštriu padažu.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai