Keptų ryžių dubenėlis su kiaušiniu ir kepsniu


Kaip gaminti - kepti ryžiai, kiaušinis ir kepsnio dubuo
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Kepti ryžiai su kiaušiniu ir kepsniu – išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 440, bendras riebalų kiekis 22 G., baltymai 29 G., angliavandeniai 32 G.


Sudedamosios dalys:

  • 350 g jautienos šoninės kepsnio, supjaustyto griežinėliais
  • 2 šaukštai sojų padažo
  • 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus
  • 4 plonai supjaustyti žalieji svogūnai (baltoji ir žalioji dalys atskirtos)
  • 2 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
  • 1 arb. šaukštelis sezamų aliejaus
  • 4 arb. šaukšteliai augalinio aliejaus
  • 3 puodeliai šaldytų rudųjų ryžių, atšildytų
  • 4 puodeliai špinatų
  • 1 puodelis daigintų pupelių
  • 4 dideli kiaušiniai
  • Aštrus sriracha padažas patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame dubenyje sumaišykite sojų padažą, cukrų, laiškinių česnakų baltymus, česnaką ir sezamų aliejų; sudėkite mėsą ir marinuokite 10 minučių. Įkaitinkite didelę keptuvę ant stiprios ugnies. Sudėkite kepsnį, marinatą ir lengvai pagardinkite druska bei pipirais.

    Kepkite neapversdami, kol kepsnys pradės ruduoti aplink kraštus, maždaug 3 minutes. Išmaišykite ir kepkite toliau, kol mėsa iškeps, dar maždaug 2 minutes. Supilkite į dubenį.
  • 2 veiksmas
  • Keptuvėje įkaitinkite 2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus. Sudėkite ryžius, pagardinkite 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol šiek tiek apskrus, maždaug 3 minutes. Įmaišykite špinatus; galite juos pakeisti špinatais. brokolių kopūstaiSudėkite mėsą iš dubens ir jos sultis ir pakaitinkite. Nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite pupelių daigus; pagardinkite druska ir pipirais. Keptus ryžius padalinkite į dubenėlius.
  • 3 žingsnis
  • Nuvalykite keptuvę, uždėkite ant stiprios ugnies ir įpilkite likusius 2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus. Įmuškite kiaušinius, pagardinkite druska ir kepkite, kol baltymai sustings, bet tryniai vis dar skysti, maždaug 3 minutes. Į kiekvieną dubenėlį įmuškite po kiaušinį ir įdėkite laiškinius svogūnus. Pagal skonį apšlakstykite sriracha padažu.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai