Lęšių ir saldžiųjų bulvių sriuba


Kaip pasigaminti lęšių ir saldžiųjų bulvių sriubos
Laikas: 8 valandos 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Lęšių ir saldžiųjų bulvių sriuba - išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 257, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 12 G., angliavandeniai 45 G., pluoštas 10 G., cholesterolis 8 mg natrio 580 mg.


Sudedamosios dalys:

  • 1 didelis gumbas saldžiosios bulvės, nulupkite ir supjaustykite kubeliais
  • 3 vidutinio dydžio morkos, supjaustytos juostelėmis
  • 3 salierų stiebai, supjaustyti griežinėliais
  • 2 porai, perpjauti išilgai pusiau ir supjaustyti griežinėliais
  • 3/4 puodelio džiovintų lęšių
  • 1 gabalėlis (10 cm) imbiero šaknies, nuluptos ir smulkiai sutarkuotos
  • 1 arb. šaukštelis kario milteliai
  • Druska
  • 1 valgomasis šaukštas (15 g) sviesto
  • 2 skiltelės česnako, plonai supjaustytos
  • 1/2 citrinos sultys, plius citrinos skiltelės patiekimui (nebūtina)
  • 1/2 puodelio smulkintų šviežių kalendrų arba petražolių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Į 4–6 litrų talpos storadugnį puodą sudėkite batatus, morkas, salierus, porus ir lęšius. Sudėkite imbierą, ¾ arbatinio šaukštelio kario miltelių ir 1 arbatinį šaukštelį druskos. Užpilkite 6 puodeliais vandens ir išmaišykite. Uždenkite ir troškinkite ant silpnos ugnies, retkarčiais pamaišydami, 8 valandas.
  • 2 veiksmas
  • Šluotele intensyviai plakite sriubą, kol ji šiek tiek sutirštės. Jei norite, galite ją atskiesti karštu virintu vandeniu.
  • 3 žingsnis
  • Keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite česnaką ir 1/4 arbatinio šaukštelio kario miltelių ir pakepinkite 1 minutę. Į sriubą įmaišykite kario mišinį, įpilkite citrinos sulčių, kalendros ir pagal skonį pagardinkite druska.
  • 4 žingsnis
  • Supilkite sriubą į dubenėlius ir patiekite su citrinos skiltelėmis.

    Mes jums siūlome 10 saldžiųjų bulvių receptų.

Balsai: 28

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai