Paprasti vištienos ir obuolių sumuštiniai


Kaip pasigaminti – lengvus vištienos ir obuolių sumuštinius
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Mėgaukitės vištienos ir saldžiai rūgščio obuolio deriniu šiame sultingame daugiagrūdžiame sumuštinyje. Ant viršaus uždėkite bet kurį iš žemiau pateiktų užtepėlių ir derantį sūrį, o džiovintos spanguolės suteikia papildomo rūgštumo. Puikiai tinka sveikam užkandžiui visą dieną!

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 206, bendras riebalų kiekis 8 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 13 G., angliavandeniai 19 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 35 mg natrio 153 mg cukrus 7 G.


Sudedamosios dalys:

  • 8 skrudintos daugiagrūdės duonos riekelės
  • 1/4 puodelio smulkiai supjaustyto raudonojo svogūno
  • 1/4 puodelio džiovintų spanguolių
  • 350–400 g plonai supjaustytos vištienos
  • 1/4 puodelio „Hidden Valley“ aštraus čipotlės sumuštinio užtepėlės ir 4 uncijos „Pepper Jack“ sūrio
  • 1 „Granny Smith“ obuolys, nuluptas ir plonai supjaustytas
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Kiekvienos paskrudintos duonos riekės vieną pusę aptepkite 1 valgomuoju šaukštu mėgstamo užtepėlio. Pasirinkite tinkamą sūrį ir ant kiekvienos paruoštos duonos riekės uždėkite po sūrio riekelę.
  • 2 veiksmas
  • Tolygiai paskirstykite obuolius, džiovintas spanguoles ir svogūnus ant 4 paruoštų riekelių.
  • 3 žingsnis
  • Mėsą sudėkite į šonus kartu su daržovėmis ir vaisiais. Ant viršaus uždėkite likusius griežinėlius sūrio puse žemyn.

    Mėgaukitės užtepėlės ir sūrio deriniu

    1/4 puodelio „Hidden Valley“ rūkytos šoninės ir rančos sumuštinių užtepėlės ir 4 uncijos amerikietiško sūrio

    1/4 puodelio „Hidden Valley“ žolelių ir rančos sumuštinių užtepėlės ir 8 uncijos „Muenster“ alaus

    1/4 puodelio „Hidden Valley“ kepto česnako parmezano sumuštinio užtepėlės ir 8 uncijos provolono

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai