Žiemos žalumynų salotos su obuoliais


Kaip pasigaminti - žieminių žalumynų salotos su obuoliais
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2


Šios žiemos salotos yra gausios vitaminų ir skaidulų, jos atrodo tiesiog vasariškai! Traškios ir sultingos endivijos, eskalatoriai ir salierai puikiai dera su saldžiais ir rūgštokais „Granny Smith“ obuoliais gaivinančiame obuolių sidro acto padaže. Patiekite kaip užkandį arba lengvą garnyrą prie šventinių mėsos patiekalų.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 299, bendras riebalų kiekis 27 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 4 G., natrio 432 mg cukrus 8 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 maža eskarolio galvutė, suplėšyta mažais gabalėliais
  • 1 belgiška endivija, atskirti lapai
  • 1 saliero stiebas, plonai supjaustytas įstrižai
  • 1 mažas „Granny Smith“ obuolys, perpjautas pusiau ir plonai supjaustytas
  • 1 valgomasis šaukštas obuolių sidro acto
  • 1 valg. šaukštas baltojo vyno acto
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai supjaustyto askaloninio česnako
  • 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
  • Tarkuotas parmezano sūris patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame salotų dubenyje sumaišykite žoleles, salierus ir obuolius.
  • 2 veiksmas
  • Atskirame dubenyje sumaišykite abu actus ir askaloninius česnakus. Lėtai plakdami įpilkite alyvuogių aliejų, pagardinkite druska ir pipirais. Apšlakstykite salotas nedideliu kiekiu padažo. Pabarstykite tarkuotu parmezanu.

Balsai: 2

Nuotrauka - Bobby FlayRecepto autorius - (Bobby Flay) – garsenybių šefas, restorano savininkas, realybės šou laidų vedėjas, restorano savininkas
Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai