Jogurto rančos užtepėlė


Kaip pasigaminti jogurto padažą su ranča
Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Šis naminis rančos padažas gaminamas tik iš paprasto jogurto, be majonezo, yra lengvas ir sveikas. Recepte esančios džiovintos žolelės reiškia, kad jį galite pasigaminti bet kada. Patiekite šį jogurto rančos padažą kaip užkandį su šviežiomis daržovėmis ar kepta vištiena arba naudokite jį kaip salotų padažą.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 100, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 5 G., cholesterolis 14 mg natrio 256 mg cukrus 4 G.


Sudedamosios dalys:


Jogurto padažas
  • 1,5 puodelio paprasto graikiško jogurto
  • Rančos prieskoniai, receptas žemiau

Rančos prieskoniai
  • 1 arbatinis šaukštelis džiovintų petražolių
  • 3/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos
  • 0,5 arb. šaukštelio česnako miltelių
  • 0,5 arb. šaukštelio svogūnų miltelių
  • 0,5 šaukštelio džiovinto baziliko
  • 0,5 arb. šaukštelio džiovinto čiobrelio
  • 0,5 arb. šaukštelio cukraus
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Sumaišykite jogurtą ir rančo padažą dubenyje. Išmaišykite iki vientisos masės.
  • 2 veiksmas
  • Patiekite kaip padažą su daržovėmis ar bet kuriuo kitu savo patiekalu!

    Rančos prieskoniai:

    Mažame stiklainyje sumaišykite petražoles, druską, česnako miltelius, svogūnų miltelius, baziliką, čiobrelius, cukrų ir žiupsnelį juodųjų pipirų. Uždarykite dangtelį ir pakratykite, kad susimaišytų.

Balsai: 1

Recepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai