Kadžuno jūros gėrybių troškinys


Kaip pasigaminti – aštrų kadžunų jūros gėrybių troškinį
Virtuvė:Amerikietis,
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Šis lengvai pagaminamas aštrus Cajun troškinys geriausiai patiekiamas su ryžiais ir prancūziško batono gabalėliu, kad sugertų visą gardų padažą. Jis gaminamas iš baltos žuvies ir krevečių, o kepta andouille dešra suteikia tikrai pikantišką ir sodrų skonį.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 256, bendras riebalų kiekis 12 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 21 G., angliavandeniai 16 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 67 mg natrio 677 mg cukrus 4 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 220 g rūkytos andouille dešros, supjaustytos kubeliais (1,5 puodelio)
  • 1/4 puodelio miltų
  • 1 arb. šaukštelis Kadžuno prieskoniai
  • 3 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
  • 2 saldžiosios paprikos (raudonos ir (arba) žalios), supjaustytos (apie 2 1/2 puodelio)
  • 1 svogūnas, supjaustytas (apie 1,5 puodelio)
  • 1 butelis (240 ml) moliuskų sulčių
  • 1 skardinė (425 g) konservuotų kubeliais pjaustytų pomidorų
  • 450 g tvirtos baltos žuvies, pavyzdžiui, oto arba jūros ešerio, filė, supjaustyta 4 cm gabalėliais.
  • 450 g didelių krevečių, nuluptų ir išvalytų nuo žarnų (21–25 vnt.)
  • 2 šaukštai smulkintų šviežių petražolių
  • Virti balti ryžiai, patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame puode arba ketaus puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Kepkite dešrą, kol paruduos, maždaug 5 minutes. Pabarstykite dešrą miltais ir kepkite, maišydami, kol paruduos, maždaug 2 minutes. Įberkite Cajun prieskonių, česnako, pipirų ir svogūno ir toliau kepkite, kol daržovės suminkštės, 5 minutes. Supilkite moliuskų sultis, pomidorus ir 4 puodelius vandens, nubraukdami visus parudusius gabalėlius, ir padidinkite ugnį, kad užvirtų.
  • 2 veiksmas
  • Šiek tiek sumažinkite kaitrą ir troškinkite, kol troškinys sutirštės, apie 30 minučių. Atsargiai sudėkite žuvį ir krevetes. Virkite, pamaišydami vieną ar du kartus, kol krevetės ir žuvis sustings ir taps matinės, apie 5 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite petražoles. Pagardinkite druska ir patiekite su ryžiais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai