Uogų traškumas puodelyje


Kaip puodelyje pagaminti traškias uogas
Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1


Šiuo šiltu ir saldžiu vasaros desertu galima mėgautis bet kuriuo metų laiku, nes jis gaminamas iš šaldytų uogų. Šis uogų traškutis paruošiamas mikrobangų krosnelėje vos per kelias minutes. Išbandykite jį pusryčiams, užpilę šaukštu natūralaus jogurto, arba desertui.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 521, bendras riebalų kiekis 30 G., sočiųjų riebalų 13 G., baltymai 16 G., angliavandeniai 54 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 50 mg natrio 76 mg cukrus 34 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 valg. šaukštai greitai paruošiamų avižinių dribsnių
  • 2 valg. šaukštai rudojo cukraus
  • 2 šaukštai smulkintų graikinių riešutų
  • 1 valgomasis šaukštas miltų
  • 1/8 arb. šaukštelio malto cinamono
  • 1 valgomasis šaukštas atšaldyto nesūdyto sviesto
  • 3/4 puodelio mišrių šaldytų uogų, tokių kaip braškės ir avietės
  • Graikiškas jogurtas, patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame puodelyje sumaišykite avižas, cukrų, graikinius riešutus, miltus ir cinamoną. Šakute išplakite sviestą iki trupinių.
  • 2 veiksmas
  • Uogas sudėkite ant avižų mišinio ir kaitinkite mikrobangų krosnelėje aukščiausiu galingumu 2 minutes, kol vaisiai pradės burbuliuoti, o sultys šiek tiek sutirštės. Išmaišykite, kad avižų mišinys iškiltų į paviršių, ir patiekite su šlakeliu jogurto.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai