Paprastas uogų desertas
Balsai: 1
Laikas: 2 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 289, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 41 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 30 mg natrio 71 mg cukrus 31 G.
Kalorijos 289, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 41 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 30 mg natrio 71 mg cukrus 31 G.
Tirštas graikiškas jogurtas yra puikus mažai kalorijų turinčio, sveiko deserto pagrindas, galintis pakeisti tirštesnius kremus. Jogurtą sumaišykite su kvapniu medumi, cukruotu imbieru ir apelsino žievele, o ant viršaus užberkite šviežių gervuogių. Nors šį desertą pagaminti paprasta, gražiame dubenyje ar stiklinėje jis atrodys labai įspūdingai ir šventiškai.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 puodeliai nenugriebto pieno graikiško jogurto
- 4-5 cukruotas imbieras, tarkuotas
- 1/4–1/3 puodelio medaus, geriausia apelsinų, dobilų arba šalavijų, ir papildomai apšlakstymui
- 1 apelsino žievelė
- 4 puodeliai gervuogių
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: jogurtas, cukruoti vaisiai, imbiero šaknis, medus, Apelsinai, gervuogė
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Dubenyje sumaišykite jogurtą, tarkuotą imbierą, medų ir apelsino žievelę. Leiskite mišiniui pastovėti apie 5 minutes, kad skoniai susimaišytų. Gervuoges tolygiai paskirstykite į 4 desertinius dubenėlius, ant viršaus užpilkite jogurto mišinio ir apšlakstykite trupučiu medaus.
Kategorijos:
Panašūs receptai
