Juodųjų pupelių sriuba lėtoje viryklėje

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8–10
Lėta viryklė – tikras išsigelbėjimas, kai reikia greitai paruošti sausų pupelių sriubą. Sumaišykite pupeles su kepintais svogūnais, saldžiosiomis ir aitriosiomis paprikomis, pabarstykite prieskoniais, supilkite sultinį ir virkite greitpuodyje. Kai sriuba išvirs, sutrinkite ją ir patiekite, kiekvieną porciją papuošdami šviežiais svogūnais, kalendra, pomidorais, laimo skiltelėmis, grietine ir avokadu. Taip gausite gardžią, šildančią ir sočią meksikietiško stiliaus sriubą.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 294, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 10 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 11 G., cholesterolis 11 mg natrio 467 mg cukrus 4 G.
Kalorijos 294, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 10 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 11 G., cholesterolis 11 mg natrio 467 mg cukrus 4 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 puodeliai sausų juodųjų pupelių
- 1/4 puodelio taukų arba sviesto
- 5 skiltelės česnako, susmulkintos
- 1 svogūnas, supjaustytas kubeliais
- 1 raudonoji paprika, supjaustyta kubeliais
- 1 plonai supjaustytas jalapeno pipiras
- 2 šaukštai. čili milteliai
- 1 valg. š. malto kumino
- 2 arbatiniai šaukšteliai rupios druskos
- 5 puodeliai vištienos arba daržovių sultinio + daugiau pagal poreikį
- 2 žaliųjų citrinų sultys + žaliosios citrinos skiltelės patiekimui
- 0,5 puodelio smulkiai supjaustyto svogūno, patiekimui
- 0,5 puodelio šviežių kalendros lapelių patiekimui
- 0,5 puodelio kubeliais pjaustytų pomidorų patiekimui
- 0,5 puodelio grietinės, patiekimui
- 2 avokadai, supjaustyti kubeliais, patiekimui
- Speciali įrangadaugiafunkcis puodas; panardinamasis trintuvas
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
juodosios pupelės, saldžiosios paprikos, jalapeno pipirai, pomidorai, Avokadas, čili prieskoniai, kmynų, laimo sultys, kiauliniai taukai
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Nustatykite lėtąją viryklę į kepimo režimą. Įdėkite riebalus arba sviestą ir ištirpinkite. Sudėkite česnaką, svogūną, papriką ir jalapeno pipirus. Virkite, kol daržovės suminkštės, maždaug 3 minutes. Pabarstykite čili milteliais, kmynais ir druska. Išmaišykite ir virkite apie minutę. Sudėkite pupeles ir supilkite sultinį. 2 veiksmas
- Uždenkite dangčiu ir uždarykite vožtuvą. Nustatykite greitpuodį 50 minučių. 3 žingsnis
- Kai slėginės viryklės ciklas bus baigtas, leiskite slėgiui natūraliai nukristi 10 minučių, tada per vožtuvą išleiskite likusius garus. 4 žingsnis
- Nuimkite dangtelį ir įpilkite laimo sulčių. Panardinamuoju trintuvu sutrinkite sriubą iki beveik vientisos masės. Paragaukite ir, jei reikia, įberkite druskos. Jei sriuba per tiršta, įpilkite šiek tiek sultinio, kad ją praskiestumėte. 5 veiksmas
- Supilkite sriubą į dubenėlius ir ant viršaus uždėkite raudonųjų svogūnų, kalendrų, pomidorų, avokado, grietinės ir laimo skiltelių.
Balsai: 1
Recepto autorius - Ree Drummond (Ree Drummond) – tinklaraštininkė, kulinarijos rašytoja, fotografė, televizijos laidų vedėjaKategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Paprasti receptai daugiafunkciam puodui / Daugiafunkcis puodas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Sriubos / Tirštos sriubos ir troškiniai / Daržovių sriubos / Ree DrummondPanašūs receptai
Ryžiai su malta mėsa lėtoje viryklėje
16 geriausių juodųjų pupelių receptų
Juodųjų pupelių sriuba
Kesadilja su kukurūzais ir juodosiomis pupelėmis
Lėtai viryklėje virta juodųjų pupelių sriuba su chorizo
Juodųjų pupelių pyragėlis
Daržovių mėsainis su juodųjų pupelių paplotėliu
Benedikto kiaušiniai su juodųjų pupelių paplotėliais
Traškios vištienos šlaunelės kokosų padaže su
Juodųjų pupelių mėsainiai
Juodųjų pupelių salotos
Pico de gallo su juodosiomis pupelėmis
Juodųjų pelkių juodųjų pupelių užtepėlė
Juodųjų pupelių sriuba lėtoje viryklėje
Žaliųjų pupelių troškinys lėtoje viryklėje
Pupelių sriuba su kalakutiena lėtoje viryklėje
Kiaulienos kumpis su pupelėmis barbekiu padaže
Keptos vištienos krūtinėlės su Mexajita pupelėmis
Juodųjų pupelių salotos su vandens kresėmis
Juodųjų pupelių ir avokado kesadilja
Enčilados lėtoje viryklėje
Čili lėtoje viryklėje
Jautienos pečių čili be pupelių lėtoje viryklėje
Kolorado čili be pupelių lėtoje viryklėje
Vegetariškas čili lėtoje viryklėje
Kubietiška juodųjų pupelių sriuba su Sofrito
Juodųjų pupelių ir mango salsa
Juodųjų vyšnių ledai su šokolado padažu
Juodųjų pupelių salsa
Juodųjų pupelių humusas
Lėtoje viryklėje troškinta vištienos čili
Kiaulienos kumpis su žolelėmis lėtoje viryklėje
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






