Viduržemio jūros vasaros salotos
Virtuvė:graikų,
Laikas: 10 min. Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Šios salotos puikiai tinka švęsti darbo savaitės pabaigą. Jos sultingos ir kupinos skonio dėl saldžių pomidorų, rūgščių kaparėlių, alyvuogių, marinuotų paprikų ir aštraus pipirnės. Daržovės supjaustomos stambiais gabalėliais, kad salotos įgautų gardžią kaimišką išvaizdą. Juk Graikijoje tai vadinama kaimiškomis salotomis. Pagardinamos alyvuogių aliejumi ir kaparėlių bei paprikų marinatu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 147, bendras riebalų kiekis 13 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 6 G., pluoštas 2 G., natrio 490 mg cukrus 3 G.
Kalorijos 147, bendras riebalų kiekis 13 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 6 G., pluoštas 2 G., natrio 490 mg cukrus 3 G.
Mes rekomenduojame
Receptas:
Sumaišykite 3 ketvirčiais supjaustytus pomidorus su trupučiu šviežio raudonėlio, 2 šaukštais kaparėlių (su 3 šaukštais skysčio), 1 šaukštu smulkintų marinuotų pipirų (su 1 šaukštu skysčio), 3 šaukštais alyvuogių aliejaus; pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Sudėkite vandens kresą, smulkintus laiškinius česnakus ir be kauliukų graikiškas alyvuoges.
Kategorijos
receptas / Vasaros patiekalai / Sveika mityba / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Vakarienė / Maisto tinklas – receptai / Graikų virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Vasaros makaronų salotos su tunu ir žalumynais
Vasaros kokteilis „Uraganas“
Graikiški vasaros nachos
Vasaros makaronų salotos su cukinijomis ir padažu
Vasaros salotos su makaronais, pomidorais ir šonine
Vasarinių kviečių salotos su čimičuri padažu
Vasaros salotos
Sveika, orkaitėje kepta menkė Viduržemio jūros regiono stiliumi
Vasaros salotos su braškėmis
Vasarinės kruvinų apelsinų salotos su mėtomis
Vasaros sultingų salotų
Vasaros vaisių salotos su medaus ir romo padažu
Vasaros salotos su tunu ir makaronais
Vasaros salotos
Kardžuvė kumpio apvalkale
Vasaros salotos su agurkais ir pomidorais
Vasaros užkandžių salotos „Arbūzo griežinėlis“
Aštrios Viduržemio jūros Niçoise salotos
Vasaros salotos su ptitim
Sveikos vasaros makaronų salotos
Viduržemio jūros špinatų kukuliai
Viduržemio jūros regiono stiliaus bulguras
Vasaros salotos su keptais kukurūzais
Viduržemio jūros regiono kalakutienos mėsainiai
Vasarinės kukurūzų salotos
Vasaros salotos su ridikėliais ir jaunais žirneliais
Romėnų vasaros salotos su alyvuogėmis ir pomidorais
Vasaros kokteilis „Shandy“
Špinatais įdaryti kiaulienos kepsniai ant kaulo
Viduržemio jūros regiono mėsa įdaryta pita
Kokteilių lėkštė „Creamcycle“ Viduržemio jūros stiliaus
Vasaros vaisių pagardas (padažas su užkandžiu)
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su grūdais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai