Kepti žiediniai kopūstai su marokietiška harisa


Kaip pasigaminti - keptą žiedinį kopūstą su marokietiška harisa
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Paruoškite ryškų ir gražų garnyrą su keptais žiediniais kopūstais. Marokietiška harisa suteikia nuostabų rytietišką skonį. Šią pastą lengva pasigaminti namuose naudojant džiovintų paprikų, kalendros, kmynų, česnako ir augalinio aliejaus mišinį. Be žiedinių kopūstų, ją taip pat galima naudoti kituose patiekaluose arba tiesiog patiekti kaip padažą. Žiedinių kopūstų žiedynus apvoliokite harisoje ir kepkite orkaitėje. Patiekite šį pikantišką žiedinį kopūstą kaip garnyrą prie mėsos patiekalų arba pamirkykite padaže.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 110, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 6 G., cholesterolis - mg natrio 172 mg cukrus 7 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 didelė žiedinio kopūsto galva, supjaustyta 2,5 cm žiedynais (apie 8 puodeliai)
  • 5 džiovintų Naujosios Meksikos čili pipirų (apie 30 g)
  • 4 džiovintos gvachiljo paprikos (apie 30 g)
  • 2 puodeliai verdančio vandens
  • 1/4 arbatinio šaukštelio neskaldytų kalendros sėklų
  • 1/4 arbatinio šaukštelio kmynų sėklų
  • 2 šaukštai augalinio aliejaus
  • 3 skiltelės česnako, stambiai supjaustytos
  • Pusės citrinos sultys (apie 1 valgomasis šaukštas)
  • 1/4 puodelio kalendros lapų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Džiovintus pipirus perpjaukite, išimkite sėklas ir kotelius (sėklas galite palikti, jei norite aštresnio harisos padažo). Paprikas suplėšykite dideliais gabalėliais ir sudėkite į vidutinio dydžio dubenį. Užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens ir palikite 20 minučių, kad suminkštėtų.
  • 2 veiksmas
  • Suberkite kalendros ir kmynų sėklas į nedidelę keptuvę ir pakepinkite, sukdami keptuvę, ant vidutinės ugnies 2–3 minutes, kol pasklis kvapas ir sėklos apskrus.
  • 3 žingsnis
  • Sudėkite prieskonius į trintuvą, įpilkite augalinio aliejaus, česnako, citrinos sulčių ir 2 arbatinius šaukštelius rupios druskos. Sutrinkite iki vientisos masės. Žnyplėmis sudėkite paprikas į trintuvą kartu su 0,5 puodelio mirkymo skysčio (likusį išpilkite) ir trinkite iki vientisos masės, maždaug 2 minutes. Pagardinkite harisą juodaisiais pipirais.
  • 4 žingsnis
  • Įkaitinkite orkaitę iki 230 °C.
  • 5 veiksmas
  • Dideliame dubenyje sumaišykite žiedinius kopūstus su 3/4 puodelio harisos, tolygiai padengdami kiekvieną žiedyną. Išdėliokite žiedinius kopūstus ant kepimo skardos su krašteliais ir apšlakstykite papildomu kiekiu augalinio aliejaus. Kepkite, pamaišydami įpusėjus kepimo laikui, kol žiediniai kopūstai suminkštės ir harisa pradės karamelizuotis, apie 40 minučių.
  • 6 veiksmas
  • Žiedinius kopūstus perkelkite į serviravimo lėkštę ir pabarstykite kalendra. Patiekite su likusiu 1/4 puodelio harisos mirkymui.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai
Lengvai kepti žiediniai kopūstai su „Pop-Pop“ padažu
Lengvai kepti žiediniai kopūstai su „Pop-Pop“ padažu
Kepti žiediniai kopūstai su kaparėlių ir žolelių padažu
Kepti žiediniai kopūstai su kaparėlių padažu ir
Kepti žiediniai kopūstai su žaliosiomis pupelėmis ir grybais
Kepti žiediniai kopūstai su žaliosiomis pupelėmis ir
Kepti žiediniai kopūstai su česnaku ir žolelėmis
Kepti žiediniai kopūstai su česnaku ir žolelėmis
Kepti žiediniai kopūstai su traškiais kaparėliais
Kepti žiediniai kopūstai su traškiais kaparėliais
Kepti žiediniai kopūstai su kaparėliais ir čili pipirais
Kepti žiediniai kopūstai su kaparėliais ir čili pipirais
Itališko stiliaus kepti žiediniai kopūstai
Itališko stiliaus kepti žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai degtinės padaže
Žiediniai kopūstai degtinės padaže
Kepti tarkuoti Briuselio kopūstai
Kepti tarkuoti Briuselio kopūstai
Žiediniai kopūstai svieste su citrina ir kaparėliais
Žiediniai kopūstai svieste su citrina ir
Orkaitėje kepti žiediniai kopūstai su garstyčių glajumi
Orkaitėje kepti žiediniai kopūstai su garstyčių glajumi
Keptos morkos ir žiediniai kopūstai su harisa
Keptos morkos ir žiediniai kopūstai su harisa
Keptas žiedinis kopūstas su šafranu
Keptas žiedinis kopūstas su šafranu
Kepti žiediniai kopūstai su parmezanu ir žolelėmis
Kepti žiediniai kopūstai su parmezanu ir žolelėmis
Kepti Briuselio kopūstai su morkomis
Kepti Briuselio kopūstai su morkomis
Kepti Briuselio kopūstai su perliniais svogūnais
Kepti Briuselio kopūstai su perliniais svogūnais
Kepti žiediniai kopūstai su parmezanu
Kepti žiediniai kopūstai su parmezanu
Vištienos sparneliai su marokietiška harisa
Vištienos sparneliai su marokietiška harisa
Kepti žiediniai kopūstai
Kepti žiediniai kopūstai
Orkaitėje kepta vištiena su marokietiška harisa
Orkaitėje kepta vištiena su marokietiška harisa
Garuose virtas žiedinis kopūstas su kedro riešutais
Garuose virtas žiedinis kopūstas su kedro riešutais
Keptas žiedinis kopūstas alaus skardinėje su mėlynojo pelėsio sūrio padažu
Žiediniai kopūstai alaus skardinėje, kepti ant
Kepti žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir topinambai
Kepti žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir
Kepti buivolo žiediniai kopūstai su mėlynojo sūrio padažu
Kepti buivolo žiediniai kopūstai su padažu
Kepti žiediniai kopūstai su avinžirniais
Kepti žiediniai kopūstai su avinžirniais
Žiediniai kopūstai tešloje
Žiediniai kopūstai tešloje
Indiško stiliaus kepti žiediniai kopūstai su prieskoniais
Kepti žiediniai kopūstai su prieskoniais
Žiediniai kopūstai su imbieru ir garstyčių sėklomis
Žiediniai kopūstai su imbieru ir garstyčių sėklomis
Marinuoti žiediniai kopūstai su raudonaisiais svogūnais
Marinuoti žiediniai kopūstai su raudonaisiais svogūnais
Kepti žiediniai kopūstai su pomidorais
Kepti žiediniai kopūstai su pomidorais
Žiediniai kopūstai su aštriu avokadų padažu
Žiediniai kopūstai su aštriu avokadų padažu
Kepti žiediniai kopūstai su topinambais
Kepti žiediniai kopūstai su topinambais

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai