Indiško stiliaus kepti žiediniai kopūstai su prieskoniais
Balsai: 4
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 139, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 3 G., angliavandeniai 9 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Kalorijos 139, bendras riebalų kiekis 11 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 3 G., angliavandeniai 9 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Kepti žiediniai kopūstai su indiškais prieskoniais – išsamus receptas.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 žiedinio kopūsto galva, padalinta į žiedynus
- 3 šaukštai augalinio aliejaus
- 1 valg. šaukštas juodųjų garstyčių sėklų
- 1 smulkiai supjaustytas jalapeno pipiras
- 1 valg. šaukštas tarkuoto šviežio imbiero
- 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės
- Druska
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: žiediniai kopūstai, jalapeno pipirai, garstyčių sėkla, imbiero šaknis, ciberžolė
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C.
Mažame dubenyje sumaišykite aliejų, garstyčių sėklas, jalapeno pipirus, imbierą ir ciberžolę.
Sudėkite žiedinius kopūstus į vidutinio dydžio kepimo indą, apšlakstykite aromatizuotu aliejumi ir pagardinkite druska. Kepkite 20–25 minutes, kol lengvai apskrus ir suminkštės. Patiekite karštus.
Kategorijos:
Panašūs receptai
