Receptai   Užkandžiai   Su padažais   Mėsa   Padažai   Padažai   

Tako užtepėlė


Kaip pasigaminti tako užtepėlę
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6–8


Takus gaminkite kaip padažus. Tai daug paprasčiau nei ruošti atskirus takus: paruoštas mėsos ir pupelių įdaras aptepamas grietine ir kepamas orkaitėje po tarkuoto aštraus čederio sūrio sluoksniu, kol sūris išsilydo. Tada įdaras papildomas tradiciniais tako priedais: pjaustytais pomidorais, tarkuotomis aisbergo salotomis, alyvuogėmis ir jalapenais. Patiekite tiesiai troškinyje, šalia palikdami tortilijų traškučius, kad galėtumėte paimti užkandžio ir mėgautis juo su šaltu alumi. Mėsos įdarą galima pasigaminti dieną prieš tai ir laikyti šaldytuve.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 472, bendras riebalų kiekis 34 G., sočiųjų riebalų 15 G., baltymai 22 G., angliavandeniai 19 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 97 mg natrio 416 mg cukrus 3 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
  • 700 g maltos jautienos
  • Pusė 40 g pakelio tako prieskonių mišinio arba 3 valg. šaukštai. naminių tako prieskonių
  • 2 šaukštai pomidorų pastos
  • 1 skardinė (425 g) konservuotų juodųjų pupelių, nuplautų
  • 2 puodeliai grietinės
  • 2 puodeliai tarkuoto aštraus čederio
  • 1 didelis pomidoras, supjaustytas
  • 2 puodeliai susmulkintų aisbergo salotų
  • Pjaustytos juodosios alyvuogės ir (arba) marinuoti jalapenai (nebūtina)
  • Tortilijų traškučiai, patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite maltą jautieną ir kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol gražiai apskrus, 8–10 minučių. Nusausinkite riebalų perteklių, įberkite tako prieskonių ir išmaišykite, kad tolygiai pasiskirstytų.
  • 2 veiksmas
  • Sudėkite pomidorų pastą ir maišykite, kol ji patamsės iki blankiai plytų raudonumo, maždaug 30 sekundžių. Įpilkite ¾ puodelio vandens, užvirinkite ir virkite ant silpnos ugnies, kol padažas sutirštės, 2–3 minutes. Sudėkite pupeles ir maišykite, kad įkaistų. Nuimkite nuo ugnies ir sudėkite į 20 cm kvadratinį kepimo indą.
  • 3 žingsnis
  • Mėsos mišinį tolygiai padenkite grietinės sluoksniu, tada – čederio sūrio sluoksniu. Pabarstykite smulkintais pomidorais, salotomis, alyvuogėmis ir jalapenais. Patiekite su tortilijų traškučiais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai