Šiltos keptos žiedinių kopūstų salotos


Kaip pasigaminti - šiltas keptas žiedinių kopūstų salotas
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12


Šiose gardžiose Ree Drummond salotose yra daug ką pamėgti: kedro riešutai, šviežios salotų lapinės daržovės, žiupsnelis juodųjų ir žaliųjų alyvuogių... Tačiau išties gardžia jas daro kepti žiediniai kopūstai. Gerai pasūdyti, pikantiški žiedynai suteikia salotoms dūmo aromato.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 122, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas 3 G., natrio 342 mg cukrus 2 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 žiedinių kopūstų galvutės, supjaustytos vidutinio dydžio žiedynais
  • 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 2 arbatiniai šaukšteliai rupios druskos
  • 1 arbatinis šaukštelis šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • 0,5 puodelio kedro riešutų
  • 1/4 puodelio pesto
  • 3 šaukštai šampano acto
  • 6 puodeliai rukolos, špinatų ir lapinių kopūstų mišinio
  • 1/2 puodelio be kauliukų Castelvetrano alyvuogių, perpjautų pusiau
  • 1/2 puodelio be kauliukų Kalamata alyvuogių, perpjautų pusiau
  • 0,5 puodelio šviežių petražolių lapelių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 230 °C (430 °F). Sumaišykite žiedinio kopūsto žiedynus, alyvuogių aliejų, druską ir pipirus ir paskleiskite ant dviejų kepimo skardų. Kepkite, kol žiedinis kopūstas taps gražiai auksinės spalvos, 18–20 minučių. Leiskite atvėsti.
  • 2 veiksmas
  • Tuo tarpu kedro riešutus sausoje keptuvėje ant vidutinės ugnies 4–5 minutes pakepinkite. Sudėkite ant kepimo skardos kartu su žiediniais kopūstais.
  • 3 žingsnis
  • Šampano acto užpilas:

    Pripildykite nedidelį stiklinį indelį pesto ir šampano acto. Užsukite dangtelį ir purtykite, kol masė taps vientisa.
  • 4 žingsnis
  • Žalumynus sudėkite į didelę lėkštę, ant viršaus uždėkite atvėsusį žiedinį kopūstą ir kedro riešutus, tada pabarstykite alyvuogėmis ir petražolėmis.
  • 5 veiksmas
  • Apšlakstykite padažu ir išmaišykite prieš patiekiant.

Balsai: 1

Ree Drummond nuotr.Recepto autorius - (Ree Drummond) – tinklaraštininkė, kulinarijos rašytoja, fotografė, televizijos laidų vedėja
Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai