Lazanija su keptais žiediniais kopūstais

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Šios vegetariškos lazanijos išskirtinumas – kepti žiediniai kopūstai. Jie naudojami tiek kaip atskiras įdaras, pakeičiant mėsą, tiek dedami į sūrio įdarą kartu su rikota, suteikiant tekstūros. Į pomidorų padažą įdėta raudonoji paprika suteikia sudėtingesnį ir niuansuotesnį skonį. Vietoj įprastos mocarelos naudojame pusiau nugriebtą mocarelą, kad lazanija būtų lengvesnė. Kepta mocarela kartu su aromatingu parmezanu sukuria neįtikėtinai gardų, lipnų sūrio plutelę, todėl mėsos net nepasigesite.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 580, bendras riebalų kiekis 23 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 33 G., angliavandeniai 66 G., pluoštas 15 G., cholesterolis 85 mg natrio 970 mg cukrus 13 G.
Kalorijos 580, bendras riebalų kiekis 23 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 33 G., angliavandeniai 66 G., pluoštas 15 G., cholesterolis 85 mg natrio 970 mg cukrus 13 G.
Sudedamosios dalys:
- 8 puodeliai žiedinių kopūstų žiedynų (1 galvutė; apie 2,1 kg)
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus + papildomai makaronams patepti
- 1 skardinė (800 g) konservuotų slyvinių pomidorų be pridėtinės druskos
- 5 skiltelės česnako, 4 plonai supjaustytos, 1 smulkiai susmulkinta
- 1 didelė raudona paprika, supjaustyta kubeliais
- 2 šaukštai pomidorų pastos
- 1 puodelis šviežių baziliko lapelių
- 220 g viso grūdo lazanijos makaronų (apie 10 lakštų)
- 1 puodelis pusiau nugriebto rikotos
- 1 didelis kiaušinis
- 1 puodelis tarkuoto pusiau nugriebto mocarelos sūrio
- 1/4 valg. šaukšto tarkuoto parmezano
- 2 šaukštai šviežių petražolių lapelių, susmulkintų
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
makaronų lazanija, žiediniai kopūstai, slyviniai pomidorai, rikotos sūris, mocarelos sūris, Parmezano sūris, saldžiosios paprikos, bazilikas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C. 2 veiksmas
- Dubenyje sumaišykite žiedinius kopūstus su 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos. Tolygiai išdėliokite žiedynus ant kepimo skardos ir kepkite 30–35 minutes, vieną kartą pamaišydami, kol suminkštės ir gražiai apskrus. Šiek tiek atvėsinkite. 3 žingsnis
- Sudėkite pomidorus į vidutinio dydžio dubenį ir sutrinkite juos rankomis. Į stiklainį įpilkite 1,5 puodelio vandens, nuplaukite ir supilkite į dubenį su pomidorais. 4 žingsnis
- Nedideliame olandiškame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite likusį 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus su 4 susmulkintomis česnako skiltelėmis ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos, kol česnakas pradės šnypšti ir skleisti kvapnumą, maždaug 2 minutes. Sudėkite papriką ir kepkite, maišydami, kol suminkštės, maždaug 8 minutes. Sudėkite pomidorų pastą ir maišykite, kad tolygiai pasiskirstytų, maždaug 30 sekundžių. Sudėkite pomidorų tyrę su jų sultimis ir 4 didelius baziliko lapelius. Užvirinkite, sumažinkite kaitrą ir troškinkite ant silpnos ugnies, retkarčiais pamaišydami, kol padažas sutirštės, maždaug 40 minučių. Turėtumėte gauti apie 3 3/4 puodelio padažo. 5 veiksmas
- Tuo tarpu užvirinkite didelį puodą vandens. Po vieną sudėkite lazanijos makaronus. Virkite pagal instrukcijas ant pakuotės, kol taps „al dente“. Nusausinkite makaronus kiaurasamtyje. Į makaronus įpilkite 1–2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus, išmaišykite, kad pasidengtų vandeniu ir nepriliptų, ir pakabinkite juos ant didelio dubens kraštų. 6 veiksmas
- Virtuvės kombaine sumaišykite rikotą, kiaušinį, 1,5 puodelio keptų žiedinių kopūstų ir 1 smulkiai supjaustytą česnako skiltelę ir sutrinkite iki vientisos masės. Likusį baziliką suplėšykite mažais gabalėliais, sudėkite į virtuvės kombainą ir dar 3–4 kartus sutrinkite, kol bazilikas bus vos vos susmulkintas. Mišinį supilkite į vidutinio dydžio dubenį. 7 veiksmas
- Surinkite lazaniją:
Padažą plonu sluoksniu (apie 1/4 puodelio) paskleiskite 23 x 33 cm kepimo indo dugne. Ant dugno sudėkite 4 lazanijos makaronus, stengdamiesi, kad jie nepersidengtų, ir supjaustykite juos pagal poreikį. Ant viršaus uždėkite pusę žiedinių kopūstų ir rikotos mišinio, tada pusę keptų žiedinių kopūstų, trečdalį pomidorų padažo, trečdalį mocarelos ir trečdalį parmezano. Ant sūrio laisvai išdėliokite dar 3 lazanijos makaronus. Užtepkite likusiu žiedinių kopūstų ir rikotos mišiniu, tada ant viršaus uždėkite likusių keptų žiedinių kopūstų, dar trečdalį pomidorų padažo, dar trečdalį mocarelos ir trečdalį parmezano.
8 veiksmas - Ant viršaus uždėkite likusius 4 lazanijos makaronus, supjaustydami juos pagal formą. Tada sudėkite likusį pomidorų padažą, mocarelą ir parmezaną. Uždenkite folija ir kepkite, kol pradės burbuliuoti, apie 20 minučių. Nuimkite foliją ir kepkite, kol sūris pradės ruduoti, dar apie 10 minučių. Leiskite pastovėti 10 minučių, kad būtų lengviau pjaustyti. Pabarstykite petražolėmis.
Balsai: 2
Kategorijos
receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Troškinys / Makaronai / Daržovės ir grybai / / Kopūstų patiekalai / Žiedinių kopūstų patiekalai / Maisto tinklas – receptaiPanašūs receptai
Vegetariški tacos su keptais žiediniais kopūstais
Šiltos keptos žiedinių kopūstų salotos
Keptos moliūgų lazanijos
Jūros šukutės su žiedinių kopūstų kariu
Žiedinių kopūstų ir paprikų salotos
Makaronai aliejuje su žiediniais kopūstais ir parmezanu
Avižinių dribsnių rizotas su keptais žiediniais kopūstais
Kiaulienos nugarinė su keptais kopūstais
Žiedinių kopūstų tabulė
Ptitimas su žiediniais kopūstais
Keptas kepsnys su saldžiųjų pipirų salsa
Aštrios krevetės su keptais lapiniais kopūstais
Njokai su kepta šonine ir keptais žiediniais kopūstais
Marinuoti maži svogūnėliai su žiediniais kopūstais
Lęšių ir orzo makaronų salotos su keptais žiediniais kopūstais
Orkaitėje kepti brokoliai su žiediniais kopūstais
Krostini su keptais Briuselio kopūstais
Žiedinių kopūstų ir chorizo buritas
Karštas sumuštinis su sūriu ir žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų tyrė su šalavijų sviestu
Linguine makaronai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų apkepas
Žiedinių kopūstų Alfredo padažas
Čili su žiediniais kopūstais ir pupelėmis
Rigatoni makaronai su žiediniais kopūstais ir padažu
Keptų burokėlių salotos
Cezario salotos su žiediniais kopūstais
Kokosų pieno karis su vištiena ir žiediniais kopūstais
Vištienos ir žiedinių kopūstų karis lėtoje viryklėje
Spagečiai su troškintais žiediniais kopūstais ir
Sicilietiško stiliaus penne makaronai su žiediniais kopūstais
Kepta mahi mahi žuvies filė su žiediniais kopūstais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






