Keptos vištienos krūtinėlės džiūvėsėliuose su sūriu


Kaip pagaminti - keptas vištienos krūtinėles su sūrio džiūvėsėliuose
Virtuvė:italų,
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Dviguba parmezano dozė šį patiekalą padaro dvigubai gardesnį. Pirmiausia vištienos krūtinėlės sumušamos, apvoliojamos parmezano sūryje ir kepamos keptuvėje, kol apskrus ir taps traškios. Tada jos aptepamos naminiu pomidorų padažu, apibarstomos parmezano ir mocarelos sūriu, o tada greitai kepamos orkaitėje, kol sūris taps auksinės spalvos ir minkštas. Patiekite su makaronais arba žaliosiomis salotomis su lengvu padažu.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 843, bendras riebalų kiekis 32 G., sočiųjų riebalų 14 G., baltymai 65 G., angliavandeniai 74 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 226 mg natrio 1902 m. mg cukrus 13 G.


Sudedamosios dalys:

  • 2 vištienos krūtinėlės be odos ir kaulų (apie 450 g)
  • 220 g parmezano
  • 0,5 valg. šaukšto tarkuotos mocarelos (apie 60 g)
  • 0,5 arb. šaukštelio česnako miltelių
  • 0,5 arb. šaukštelio svogūnų miltelių
  • 1,5 šaukštelio itališkų prieskonių
  • 2 dideli kiaušiniai
  • 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 skiltelė česnako, smulkinta
  • 800 gramų. pomidorų padažas
  • 1 valg. šaukštas granuliuoto cukraus
  • Žiupsnelis smulkintų raudonųjų pipirų dribsnių
  • Švieži baziliko lapai, patiekimui
  • Virti makaronai, patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki grilio režimo.
  • 2 veiksmas
  • Vištienos krūtinėles perpjaukite per pusę, padalindami jas į 4 lygias dalis. Vieną maistinės plėvelės lakštą padėkite ant pjaustymo lentelės, į vidurį įdėkite vištienos gabalėlį ir uždenkite kitu maistinės plėvelės lakštu.
  • 3 žingsnis
  • Vištieną daužykite plokščiąja mėsos plaktuko puse, pradėdami nuo centro ir judėdami link kraštų, kol kotletas bus 0,5 cm storio. Sudėkite į lėkštę ir pakartokite su likusia krūtinėlės mėsa. Kotletus pabarstykite 1 arbatiniu šaukšteliu druskos ir pipirų.
  • 4 žingsnis
  • Parmezano sūrį sutarkuokite virtuviniu kombainu, naudodami smulkinimo antgalį, kol gausite apie 2 puodelius sūrio. 1/4 puodelio parmezano sūrio supilkite į nedidelį dubenėlį ir sumaišykite su mocarela; atidėkite į šalį.
  • 5 veiksmas
  • Likusį parmezaną sudėkite į lėkštę arba negilų dubenį. Suberkite česnako miltelius, svogūnų miltelius, 1 arbatinį šaukštelį itališkų prieskonių ir išmaišykite rankomis. Atskirame negiliame dubenyje išplakite kiaušinius, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų.
  • 6 veiksmas
  • Vieną vištienos gabalėlį pamirkykite kiaušinių plakinyje, aptepdami abi jo puses. Abi puses apvoliokite parmezano mišinyje, rankomis spausdami, kad sūris priliptų. Sudėkite į lėkštę ir pakartokite su likusia vištiena. Jei lėkštėje liko parmezano mišinio, pabarstykite juo vištieną ir paspauskite.
  • 7 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje su nepridegančia danga įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite vištieną, sumažinkite kaitrą iki vidutinės ir kepkite, kol gražiai apskrus ir vištiena atlips nuo keptuvės dugno, 4–5 minutes. Apverskite vištieną ir kepkite toliau, kol sūris kitoje pusėje taps auksinės rudos spalvos, o vištiena iškeps, dar 3–4 minutes. Perkelkite vištieną ant kepimo skardos. Nuvalykite keptuvę.
  • 8 veiksmas
  • Sumažinkite ugnį iki minimumo, sudėkite česnaką į keptuvę ir greitai maišykite, kol suminkštės, maždaug 30 sekundžių. Įpilkite pomidorų padažo, cukraus, raudonųjų pipirų dribsnių, likusį ½ arbatinio šaukštelio itališkų prieskonių, ½ arbatinio šaukštelio druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. Uždenkite, kad neaptaškytų, ir troškinkite, retkarčiais pamaišydami, kol šiek tiek sutirštės, maždaug 10 minučių.
  • 9 žingsnis
  • Ant kiekvieno vištienos gabalėlio užtepkite po 2 šaukštus padažo. Ant viršaus užtepkite likusio parmezano ir mocarelos mišinio. Kepkite orkaitėje, kol sūris išsilydys ir taps aukso rudos spalvos, 2–4 minutes.
  • 10 žingsnis
  • Patiekimui šaukštu užpilkite padažo į lėkštę ir uždėkite kotletą ant viršaus. Jei norite, pabarstykite baziliko lapeliais ir patiekite su makaronais.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai
Vištienos krūtinėlės su citrinų sultimis ir tekila
Vištienos krūtinėlės su citrinų sultimis ir tekila
Įdarytos vištienos krūtinėlės su džiovintais pomidorais ir sūriu
Įdarytos vištienos krūtinėlės su džiovintais pomidorais
Pekano riešutų džiūvėsėliuose kepti vištienos suktinukai
Pekano riešutų džiūvėsėliuose kepti vištienos suktinukai
Kepti baklažanai džiūvėsėliuose
Kepti baklažanai džiūvėsėliuose
Traškūs džiūvėsėliuose kepti vištienos kotletai
Traškūs džiūvėsėliuose kepti vištienos kotletai
Bulvių traškučiais apvolioti vištienos piršteliai su medaus ir garstyčių padažu
Vištienos piršteliai bulvių džiūvėsėliuose
Traškūs vištienos piršteliai grūdų apvalkale
Traškūs vištienos piršteliai grūdų apvalkale
Vištienos piršteliai traškiuose džiūvėsėliuose su parmezano sūriu
Vištienos piršteliai traškiuose džiūvėsėliuose su
Traškūs džiūvėsėliuose kepti vištienos kotletai (Ket Diet)
Traškūs džiūvėsėliuose kepti vištienos kotletai (Ket Diet)
Sumuštiniai „Odė gaidžiui“
Sumuštiniai „Odė gaidžiui“
Vištienos piršteliai vafliniame plutos paplotėlyje
Vištienos piršteliai vafliniame plutos paplotėlyje
Grilintos vištienos krūtinėlės su kmynais
Grilintos vištienos krūtinėlės su kmynais
Geriausi sveiki keptos vištienos receptai
Geriausi sveiki keptos vištienos receptai
5 vištienos krūtinėlės receptai
5 vištienos krūtinėlės receptai
Džiūvėsėliuose kepti vištienos kukuliai su sūriu
Džiūvėsėliuose kepti vištienos kukuliai su sūriu
Vištienos krūtinėlės su kumpiu ir sūriu (Chicken Cordon Bleu)
Vištienos krūtinėlės su kumpiu ir sūriu (vištienos kordonas)
Kepti bananai džiūvėsėliuose
Kepti bananai džiūvėsėliuose
Vištienos krūtinėlės, įdarytos špinatais
Vištienos krūtinėlės, įdarytos špinatais
Džiūvėsėliuose keptos alyvuogės
Džiūvėsėliuose keptos alyvuogės
Keptos vištienos krūtinėlės su mėtų padažu
Keptos vištienos krūtinėlės su mėtų padažu
Keptos vištienos krūtinėlės su baltojo vyno padažu
Keptos vištienos krūtinėlės su baltojo vyno padažu
Vištienos krūtinėlės su sūriu keptuvėje
Vištienos krūtinėlės su sūriu keptuvėje
Švelnios vištienos krūtinėlės, apvoliotos parmezano sūriu
Švelnios vištienos krūtinėlės, apvoliotos parmezano sūriu
Keptos vištienos krūtinėlės su sūriu
Keptos vištienos krūtinėlės su sūriu
Keptos vištienos krūtinėlės su grybais ir raudonojo vyno padažu
Keptos vištienos krūtinėlės su grybais ir padažu
Vištienos blauzdelės kukurūzų traškučių džiūvėsėliuose su sūriu
Vištienos blauzdelės, apvoliotos kukurūzų traškučiuose
Keptos vištienos krūtinėlės sūrio džiūvėsėliuose
Keptos vištienos krūtinėlės sūrio džiūvėsėliuose
Grilintos vištienos krūtinėlės ir romaninės salotos
Grilintos vištienos krūtinėlės ir romaninės salotos
Aštriai keptos vištienos krūtinėlės su salsa
Aštriai keptos vištienos krūtinėlės su padažu
Keptos vištienos krūtinėlės džiūvėsėliuose su salotomis
Keptos vištienos krūtinėlės džiūvėsėliuose su
Keptos vištienos krūtinėlės su grybais ir kuskusu
Keptos vištienos krūtinėlės su grybais ir kuskusu
Keptos vištienos krūtinėlės su obuolių glaistu
Keptos vištienos krūtinėlės su obuolių glaistu

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai