Keptos vištienos krūtinėlės džiūvėsėliuose su sūriu

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Dviguba parmezano dozė šį patiekalą padaro dvigubai gardesnį. Pirmiausia vištienos krūtinėlės sumušamos, apvoliojamos parmezano sūryje ir kepamos keptuvėje, kol apskrus ir taps traškios. Tada jos aptepamos naminiu pomidorų padažu, apibarstomos parmezano ir mocarelos sūriu, o tada greitai kepamos orkaitėje, kol sūris taps auksinės spalvos ir minkštas. Patiekite su makaronais arba žaliosiomis salotomis su lengvu padažu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 843, bendras riebalų kiekis 32 G., sočiųjų riebalų 14 G., baltymai 65 G., angliavandeniai 74 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 226 mg natrio 1902 m. mg cukrus 13 G.
Kalorijos 843, bendras riebalų kiekis 32 G., sočiųjų riebalų 14 G., baltymai 65 G., angliavandeniai 74 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 226 mg natrio 1902 m. mg cukrus 13 G.
Sudedamosios dalys:
- 2 vištienos krūtinėlės be odos ir kaulų (apie 450 g)
- 220 g parmezano
- 0,5 valg. šaukšto tarkuotos mocarelos (apie 60 g)
- 0,5 arb. šaukštelio česnako miltelių
- 0,5 arb. šaukštelio svogūnų miltelių
- 1,5 šaukštelio itališkų prieskonių
- 2 dideli kiaušiniai
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 skiltelė česnako, smulkinta
- 800 gramų. pomidorų padažas
- 1 valg. šaukštas granuliuoto cukraus
- Žiupsnelis smulkintų raudonųjų pipirų dribsnių
- Švieži baziliko lapai, patiekimui
- Virti makaronai, patiekimui
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
vištienos krūtinėlės, Parmezano sūris, mocarelos sūris, svogūnų milteliai, Itališki prieskoniai, pomidorų padažas, bazilikas
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki grilio režimo. 2 veiksmas
- Vištienos krūtinėles perpjaukite per pusę, padalindami jas į 4 lygias dalis. Vieną maistinės plėvelės lakštą padėkite ant pjaustymo lentelės, į vidurį įdėkite vištienos gabalėlį ir uždenkite kitu maistinės plėvelės lakštu. 3 žingsnis
- Vištieną daužykite plokščiąja mėsos plaktuko puse, pradėdami nuo centro ir judėdami link kraštų, kol kotletas bus 0,5 cm storio. Sudėkite į lėkštę ir pakartokite su likusia krūtinėlės mėsa. Kotletus pabarstykite 1 arbatiniu šaukšteliu druskos ir pipirų. 4 žingsnis
- Parmezano sūrį sutarkuokite virtuviniu kombainu, naudodami smulkinimo antgalį, kol gausite apie 2 puodelius sūrio. 1/4 puodelio parmezano sūrio supilkite į nedidelį dubenėlį ir sumaišykite su mocarela; atidėkite į šalį. 5 veiksmas
- Likusį parmezaną sudėkite į lėkštę arba negilų dubenį. Suberkite česnako miltelius, svogūnų miltelius, 1 arbatinį šaukštelį itališkų prieskonių ir išmaišykite rankomis. Atskirame negiliame dubenyje išplakite kiaušinius, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. 6 veiksmas
- Vieną vištienos gabalėlį pamirkykite kiaušinių plakinyje, aptepdami abi jo puses. Abi puses apvoliokite parmezano mišinyje, rankomis spausdami, kad sūris priliptų. Sudėkite į lėkštę ir pakartokite su likusia vištiena. Jei lėkštėje liko parmezano mišinio, pabarstykite juo vištieną ir paspauskite. 7 veiksmas
- Didelėje keptuvėje su nepridegančia danga įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės-stiprios ugnies. Sudėkite vištieną, sumažinkite kaitrą iki vidutinės ir kepkite, kol gražiai apskrus ir vištiena atlips nuo keptuvės dugno, 4–5 minutes. Apverskite vištieną ir kepkite toliau, kol sūris kitoje pusėje taps auksinės rudos spalvos, o vištiena iškeps, dar 3–4 minutes. Perkelkite vištieną ant kepimo skardos. Nuvalykite keptuvę. 8 veiksmas
- Sumažinkite ugnį iki minimumo, sudėkite česnaką į keptuvę ir greitai maišykite, kol suminkštės, maždaug 30 sekundžių. Įpilkite pomidorų padažo, cukraus, raudonųjų pipirų dribsnių, likusį ½ arbatinio šaukštelio itališkų prieskonių, ½ arbatinio šaukštelio druskos ir šiek tiek juodųjų pipirų. Uždenkite, kad neaptaškytų, ir troškinkite, retkarčiais pamaišydami, kol šiek tiek sutirštės, maždaug 10 minučių. 9 žingsnis
- Ant kiekvieno vištienos gabalėlio užtepkite po 2 šaukštus padažo. Ant viršaus užtepkite likusio parmezano ir mocarelos mišinio. Kepkite orkaitėje, kol sūris išsilydys ir taps aukso rudos spalvos, 2–4 minutes. 10 žingsnis
- Patiekimui šaukštu užpilkite padažo į lėkštę ir uždėkite kotletą ant viršaus. Jei norite, pabarstykite baziliko lapeliais ir patiekite su makaronais.
Balsai: 1
Kategorijos
receptas / Paguodos maistas / Lengvi vištienos receptai / Keptuvė / Vakarienė / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Paukštis / Maisto tinklas – receptai / Italų virtuvėPanašūs receptai
Vištienos krūtinėlės su citrinų sultimis ir tekila
Įdarytos vištienos krūtinėlės su džiovintais pomidorais
Pekano riešutų džiūvėsėliuose kepti vištienos suktinukai
Kepti baklažanai džiūvėsėliuose
Traškūs džiūvėsėliuose kepti vištienos kotletai
Vištienos piršteliai bulvių džiūvėsėliuose
Traškūs vištienos piršteliai grūdų apvalkale
Vištienos piršteliai traškiuose džiūvėsėliuose su
Traškūs džiūvėsėliuose kepti vištienos kotletai (Ket Diet)
Sumuštiniai „Odė gaidžiui“
Vištienos piršteliai vafliniame plutos paplotėlyje
Grilintos vištienos krūtinėlės su kmynais
Geriausi sveiki keptos vištienos receptai
5 vištienos krūtinėlės receptai
Džiūvėsėliuose kepti vištienos kukuliai su sūriu
Vištienos krūtinėlės su kumpiu ir sūriu (vištienos kordonas)
Kepti bananai džiūvėsėliuose
Vištienos krūtinėlės, įdarytos špinatais
Džiūvėsėliuose keptos alyvuogės
Keptos vištienos krūtinėlės su mėtų padažu
Keptos vištienos krūtinėlės su baltojo vyno padažu
Vištienos krūtinėlės su sūriu keptuvėje
Švelnios vištienos krūtinėlės, apvoliotos parmezano sūriu
Keptos vištienos krūtinėlės su sūriu
Keptos vištienos krūtinėlės su grybais ir padažu
Vištienos blauzdelės, apvoliotos kukurūzų traškučiuose
Keptos vištienos krūtinėlės sūrio džiūvėsėliuose
Grilintos vištienos krūtinėlės ir romaninės salotos
Aštriai keptos vištienos krūtinėlės su padažu
Keptos vištienos krūtinėlės džiūvėsėliuose su
Keptos vištienos krūtinėlės su grybais ir kuskusu
Keptos vištienos krūtinėlės su obuolių glaistu
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






