Keptos vištienos krūtinėlės sūrio džiūvėsėliuose
Balsai: 7
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 402, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 54 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Kalorijos 402, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 54 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Orkaitėje keptų vištienos krūtinėlių su džiūvėsėliais ir parmezano sūriu receptas.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 šaukštai Dižono garstyčių
- 1/2 arb. šaukštelio smulkintų čiobrelių lapelių
- Stambi druska
- 1/4 arb. šaukštelio kajeno pipirų
- 4 vištienos krūtinėlės filė be odos (apie 230 g kiekviena)
- 3/4 puodelio smulkiai tarkuoto parmezano sūrio
- 3/4 puodelio panko džiūvėsėliai arba rupiai maltos džiovintos prancūziškos duonos
- Virimo purškiklis
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: Dižono garstyčios, čiobreliai, maltų kajeno pipirų, vištienos krūtinėlės, Parmezano sūris, panko džiūvėsėliai, prancūziškas batonas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 230 °C.
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite garstyčias, čiobrelius, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir Kajeno pipiraiGautu mišiniu įtrinkite vištienos krūtinėles.
- Atskirame dubenyje sumaišykite parmezano ir panko džiūvėsėlius. Apvoliokite vištienos krūtinėles džiūvėsėlių mišinyje.
- Vištienos krūtinėles sudėkite ant grotelių, išklotų virš kepimo skardos, apipurkškite kepimo purškikliu ir padėkite kepimo skardą orkaitės centre. Kepkite vištienos krūtinėles 15–20 minučių, kol gražiai apskrus. Išimkite iš orkaitės ir leiskite 5 minutėms pailsėti, tada supjaustykite krūtinėles griežinėliais.
Siūlome receptą - Traškūs orkaitėje kepti vištienos piršteliai.
Kategorijos:
Panašūs receptai
