T-bone kepsnys su šviežių žolelių padažu


Kaip gaminti – T-Bone kepsnys su šviežių žolelių padažu
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 55 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Gaivinantis šio žaliojo padažo skonis ir aromatas puikiai papildo sodrų keptos jautienos kepsnio skonį. Padažas gaminamas trintuve iš mėtos ir lapinio kopūsto. Tiesiog sumaišykite šviežias žoleles su česnaku, vyno actu ir alyvuogių aliejumi, leiskite jam prisitraukti kelias minutes ir patiekite su mėsa.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 1330 m., bendras riebalų kiekis 103 G., sočiųjų riebalų 35 G., baltymai 93 G., angliavandeniai 4 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 286 mg natrio 1209 mg.


Sudedamosios dalys:


Padažas
  • 2–4 šaukštai raudonojo vyno acto
  • 3 skiltelės česnako
  • 1 kekė šviežių mėtų (1 sauja)
  • 1 ryšulėlis lapinio kopūsto (3 saujos)
  • Pusė mažo raudonojo svogūno
  • 1/3–0,5 puodelio alyvuogių aliejaus

Kepsniai
  • 4 T-bone kepsniai, 2,5 cm storio.
  • Alyvuogių aliejaus apšlakstymui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Padažas:

    Virtuvės kombaine sumaišykite raudonojo vyno actą, česnaką, mėtą, kopūstą, raudonąjį svogūną ir žiupsnelį druskos bei juodųjų pipirų. Trumpai apmaišykite, tada lėtai įpilkite alyvuogių aliejaus ir maišykite, kol susidarys tirštas padažas.
  • 2 veiksmas
  • Prieš patiekiant, leiskite padažui pastovėti kambario temperatūroje apie 30 minučių.
  • 3 žingsnis
  • Kepsniai:

    Įkaitinkite grilį arba keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies.
  • 4 žingsnis
  • Kepsnius iš visų pusių pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais, tada apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
  • 5 veiksmas
  • Kepkite kepsnius ant grotelių, vieną kartą apversdami, kol pasieksite norimą iškepimo laipsnį. Sudėkite į lėkštę ir prieš patiekdami uždenkite folija 10 minučių. Patiekite kepsnius su padažu.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai