Keptos pupelės piknikui


Kaip pasigaminti – iškylai skirtas keptas pupeles
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Šis garnyras toks gardus, kad niekas neatspės, jog naudojote konservuotas keptas pupeles. Įdėkite skardinę keptų pupelių į puodą, pakaitinkite ir įdėkite šviežio mango salsos bei šiek tiek čili, kad gautumėte nuostabų Karibų jūros skonį.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 137, bendras riebalų kiekis 1 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 6 G., natrio 754 mg cukrus 12 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 skardinė (800 g) keptų pupelių
  • 1,5 puodelio (250 g) šviežio mango salsos
  • 0,5 arb. šaukštelio raudonųjų pipirų dribsnių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 žingsnis
  • Sudėkite keptas pupeles į nedidelį puodą ir kaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies.
  • 2 veiksmas
  • Virkite, dažnai maišydami, kol skystis pradės virti, maždaug 5 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir įmaišykite mango salsą bei čili dribsnius. Patiekite pupeles šiltas.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai