Lėtoje viryklėje keptos pupelės


Kaip pasigaminti lėtoje viryklėje keptas pupeles
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 8 valandos 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12


Baltosios pupelės verdamos lėtoje viryklėje su sodriu, saldžiu ir aštriu pomidorų padažu, jos tokios pat skanios ir aromatingos, lyg būtų keptos orkaitėje. Kitaip nei tradicinio recepto atveju, jums nereikia stebėti pupelių virtuvėje: lėta viryklė veiks, kol būsite darbe, todėl tą patį vakarą galėsite pamaitinti savo šeimą šviežia, namuose paruošta vakariene.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 133, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 14 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 13 mg natrio 177 mg cukrus 12 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 maišelis sausų baltųjų pupelių, pamirkytų per naktį
  • 1 skardinė (170 g) pomidorų tyrės
  • 0,5 puodelio rudojo cukraus
  • 1/4 puodelio melasos
  • 1 valgomasis šaukštas sausų garstyčių
  • 8 griežinėliai šoninės, supjaustyti 2 cm ilgio gabalėliais.
  • 1 didelis svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 1/4 puodelio obuolių sidro acto
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Nusausinkite pupeles, užpilkite šviežiu vandeniu ir užvirinkite. Troškinkite ant silpnos ugnies apie 1 valandą.
  • 2 veiksmas
  • Nusausinkite ir nuplaukite pupeles, tada perkelkite jas į lėtą viryklę.
  • 3 žingsnis
  • Sudėkite pomidorų tyrę, rudąjį cukrų, melasą, sausas garstyčias, šoninę, svogūną ir 1,5 puodelio vandens ir išmaišykite. Virkite ant silpnos ugnies, kol padažas sutirštės, 8–10 valandų. Prieš patiekdami įmaišykite obuolių sidro actą ir pagardinkite druska pagal skonį.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai