Keptos morkos su citrina


Kaip pasigaminti - keptas morkas su citrina
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Norėdami pagaminti gražų ir gardų morkų garnyrą, tiesiog perpjaukite morkas išilgai per pusę (su visais lapais) ir pakepinkite jas su rozmarino šakelėmis ir citrinos griežinėliais – tai papildys natūralų morkų saldumą citrusiniais, pušų prieskoniais. Alyvuogių aliejus suteiks joms sodraus blizgesio.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 141, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 2 G., angliavandeniai 19 G., pluoštas 6 G., natrio 457 mg cukrus 8 G.


Sudedamosios dalys:

  • 700 g vidutinių morkų (pageidautina su viršūnėlėmis, jas nupjaukite)
  • 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 citrina, supjaustyta plonais pusmėnulio formos griežinėliais (pašalinkite sėklas)
  • 3-4 šakelės šviežio rozmarino
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C.
  • 2 veiksmas
  • Kiekvieną morką perpjaukite išilgai per pusę. Sudėkite ant kepimo skardos su alyvuogių aliejumi, citrinos griežinėliais, rozmarinu ir dosniu žiupsneliu druskos bei juodųjų pipirų. Kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol suminkštės ir lengvai apskrus, 25–30 minučių.

Balsai: 4

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai