Orecchiette makaronai su žolelėmis, avinžirniais ir rikota


Kaip pasigaminti – Orecchiette makaronus su žolelėmis, avinžirniais ir rikota
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6


Jei neturite „Orecchiette“ makaronų, tiks bet kokie panašaus dydžio makaronai. Šiame gardžiame patiekale, kuriame gausu sočių, sveikų žalumynų, jie puikiai dera su avinžirniais ir vyšniniais pomidorais. Slaptas šių makaronų ingredientas – citrinos žievelė. Ji suteikia gaivinančio, išskirtinio skonio.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 640, bendras riebalų kiekis 28 G., sočiųjų riebalų 7 G., baltymai 23 G., angliavandeniai 73 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 16 mg natrio 887 mg cukrus 2 G.


Sudedamosios dalys:

  • 450 g makaronų „Orecchiette“ arba kitų trumpų makaronų
  • 0,5 puodelio alyvuogių aliejaus
  • 2 skiltelės česnako, susmulkintos
  • 340 g mangoldų arba garstyčių lapų
  • 340 g jaunų špinatų lapų
  • 1 skardinė (425 g) konservuotų avinžirnių, nuplautų
  • 2 puodeliai mažų vyšninių arba vyninių pomidorų
  • 220 g sutrupinto rikotos sūrio salotų
  • 2 arb. šaukšteliai citrinos žievelės
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Užvirinkite didelį puodą pasūdyto vandens ant stiprios ugnies. Sudėkite makaronus ir virkite, kol jie taps „al dente“, maždaug 8–10 minučių. Nupilkite apie 1 puodelį virimo skysčio ir nusausinkite makaronus kiaurasamtyje.
  • 2 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite aliejų. Sudėkite česnaką ir kepkite, kol pasklis kvapnumas ir jis lengvai apskrus, maždaug 2 minutes. Česnaką išimkite kiaurasamčiu ir išmeskite.
  • 3 žingsnis
  • Sudėkite mangoldus ir kepkite, kol suminkštės. Sudėkite špinatus partijomis ir kepkite, kol suminkštės. Sudėkite avinžirnius ir pomidorus ir virkite 5 minutes. Išjunkite ugnį. Sudėkite makaronus, pusę sūrio ir citrinos žievelę. Gerai išmaišykite ir, jei reikia, padažą atskieskite trupučiu makaronų virimo vandens.
  • 4 žingsnis
  • Supilkite į didelį serviravimo dubenį, pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Pabarstykite likusiu sūriu ir patiekite.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai