Kukurūzų burbuolės su aštriu jogurto padažu


Kaip pasigaminti - kukurūzų burbuolės su aštriu jogurto padažu
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Kukurūzų burbuoles geriausia kepti vasarą ant lauko grotelių arba medžio anglies grotelių, kad atsirastų dūmo skonis. Tačiau šiam receptui taip pat tiks elektrinė grotelė arba keptuvė ant grotelių. Kepkite kukurūzus grilyje, kol atsiras juodų žymių (jose skonis išties išryškėja!), ir patiekite su jogurto padažu su laimu ir jalapenais.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 228, bendras riebalų kiekis 16 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 22 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 8 mg natrio 360 laipsnių mg cukrus 7 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1/4 puodelio majonezo
  • 1/4 puodelio graikiško jogurto
  • 2 arbatiniai šaukšteliai smulkintų marinuotų jalapeno pipirų
  • 1 žaliosios citrinos tarkuota žievelė ir sultys + papildoma žievelė patiekimui
  • 4 šviežios kukurūzų burbuolės, nuluptos
  • Augalinis aliejus
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 žingsnis
  • Įkaitinkite grilį arba keptuvę ant grotelių ant vidutinės ugnies apie 15 minučių. Mažame dubenyje sumaišykite majonezą, jogurtą, jalapeno pipirus, laimo žievelę ir laimo sultis.
  • 2 veiksmas
  • Kukurūzus įtrinkite augaliniu aliejumi, pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais ir kepkite ant grotelių, kol iš visų pusių atsiras grotelių žymės, maždaug 12 minučių. Patiekite kukurūzus karštus, apšlakstytus jogurto padažu ir pabarstytus laimo žievele.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai