Receptai   Salotos   Daržovės   

Agurkų salotos su krapais jogurto padaže


Kaip pasigaminti - agurkų salotas su krapais jogurto padaže
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Švelnus natūralaus jogurto ir citrinos užuomina šias agurkų salotas su krapais ir mėtomis paverčia nepaprastai gaiviomis. Priklausomai nuo padažo tirštumo, jogurto gali reikėti šiek tiek daugiau ar mažiau; agurkai turėtų būti tolygiai padengti kreminiu padažu. Patiekite salotas kaip užkandį arba garnyrą prie mėsos ar žuvies patiekalų.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 61, bendras riebalų kiekis 1 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 4 mg natrio 479 mg cukrus 5 G.


Sudedamosios dalys:

  • 0,5 puodelio natūralaus jogurto
  • 1 maža česnako skiltelė, smulkiai tarkuota
  • Smulkiai tarkuotos 1 citrinos žievelės ir sultys
  • 3 maži agurkai, pavyzdžiui, „Kirby“, supjaustyti gabalėliais
  • 1 smulkintas askaloninis česnakas (apie 1/2 puodelio)
  • 1/4 puodelio šviežių krapų, stambiai supjaustytų, plius papildomai patiekimui
  • 1/4 puodelio šviežių mėtų lapelių, stambiai supjaustytų, plius papildomai patiekimui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite jogurtą, česnaką, citrinos žievelę ir sultis, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir žiupsnelį šviežiai maltų juodųjų pipirų. Maišykite iki vientisos masės. Sudėkite agurkus, askaloninius česnakus, krapus ir mėtas; maišykite, kol agurkai gerai pasidengs. Patiekite, papuošę krapais ir mėtomis.

Balsai: 5

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai