Jautienos ir juodųjų pupelių krokodilų tacos


Kaip pasigaminti – jautienos ir juodųjų pupelių krokodilų tacos
Virtuvė:Meksikietis,
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Vakarienė bus daug smagesnė, jei kepsite krokodilo formos tako. Vaikai bus ypač patenkinti. Norėdami juos pagaminti, jums reikės traškių tako lukštų su plokščiu dugnu, kad jie stovėtų vertikaliai. Įdaras gaminamas iš maltos jautienos, konservuotų juodųjų pupelių, šviežių daržovių ir prieskonių, todėl jis yra skanus, sotus ir sveikas. Avokado ir žaliosios paprikos juostelėmis suformuokite tako krokodilo formos ir patiekite nedelsdami.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 553, bendras riebalų kiekis 34 G., sočiųjų riebalų 10 G., baltymai 21 G., angliavandeniai 45 G., pluoštas 15 G., cholesterolis 50 mg natrio 876 mg cukrus 5 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1 valg. šaukštas augalinio aliejaus
  • 220 g maltos jautienos
  • 1 skardinė (425 g) konservuotų juodųjų pupelių, nuplautų
  • 2 arb. šaukšteliai čili miltelių
  • 2/3 puodelio salsos
  • 8 traškios plokščiadugnės tako kišenėlės
  • 1/3 puodelio smulkintų juodųjų alyvuogių + 4 perpjautos pusiau riekelės akims
  • 1/3 puodelio grietinės
  • 2/3 puodelio smulkiai tarkuotų aisbergo salotų
  • 1 slyvinis pomidoras, supjaustytas kubeliais
  • 1 avokadas, nuluptas, supjaustytas plonomis juostelėmis išilgai, o tada perpjautas pusiau
  • 1 žalia paprika, supjaustyta į 16 juostelių kojoms ir 4 juosteles uodegėlėms
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite maltą jautieną ir kepkite, mediniu šaukštu sutrupindami gumulėlius, kol apskrus, 2–3 minutes. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir sudėkite pupeles, čili miltelius, 1/4 puodelio salsos ir druskos pagal skonį. Kepkite 2 minutes.
  • 2 veiksmas
  • Įkaitinkite tako kišenes pagal instrukcijas ant pakuotės.
  • 3 žingsnis
  • Užpildykite kišenes iki pusės mėsos mišiniu. Ant viršaus uždėkite likusios salsos. Sudėkite alyvuoges, grietinę, salotas ir pomidorus. Avokado griežinėlius išskleiskite į 4 tako, palikdami galiukus kyšoti per kraštus.
  • 4 žingsnis
  • Padėkite vieną tako be avokado ant lėkštės – tai bus galva. Ant viršaus uždėkite dvi alyvuogių griežinėlių puseles akims. Pastatykite tako avokadą vertikaliai ir statmenai galvai, kad susidarytų krokodilo kūnas. Pridėkite keturias žaliosios paprikos kojas ir vieną uodegą.

Balsai: 1

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai