Keptuvėje kepta lašiša su imbieriniu glaistu


Kaip pagaminti – keptuvėje kepta lašiša su imbieriniu glaistu
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Paruoškite gardžią azijietiško stiliaus keptą lašišą ant grotelių. Išskyrus marinavimo laiką, visas procesas trunka vos kelias minutes. Šiam receptui naudokite lašišos filė su oda. Marinuokite jas pusvalandį sojų padažo, šviežio imbiero, klevų sirupo, aštraus padažo ir prieskonių mišinyje, dalį marinato pasilikdami žuvies glazūravimui kepant ant grotelių. Lašiša gaunasi neįtikėtinai sultinga, traškia odele ir gardžiu glajumi, kupina pikantiškų, saldžių, aštrių ir rūgštokų skonių. Patiekite apibarstyta smulkiai supjaustytais žaliaisiais svogūnais ir sezamo sėklomis.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Porcijos dydis: 1 iš 14
Kalorijos 296, bendras riebalų kiekis 21 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 2 G., cholesterolis 62 mg natrio 269 mg cukrus 1 G.


Sudedamosios dalys:

  • 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus + papildomai kepimui
  • 3 šaukštai sojų padažo
  • 2 valg. šaukštai sezamų aliejaus
  • 1 valg. š. smulkinto imbiero
  • 1 valgomasis šaukštas klevų sirupo
  • 1 valg. šaukštas kiniškų garstyčių
  • 1 valgomasis šaukštas sriracha padažo
  • 2 skiltelės česnako, susmulkintos
  • 4 lašišos filė su oda (po 170–200 g)
  • 1 ryšelis smulkiai supjaustytų žaliųjų svogūnų
  • Sezamo sėklos pabarstymui
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, sojų padažą, sezamų aliejų, imbierą, klevų sirupą, kiniškas garstyčias, sriracha padažą ir česnaką. Supilkite trečdalį mišinio į nedidelį dubenį ir atidėkite. Į didelį dubenį sudėkite lašišos filė. Marinuokite šaldytuve uždengtus 30 minučių.
  • 2 veiksmas
  • Įkaitinkite didelę keptuvę su nepridegančia danga ant vidutinės ugnies. Įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, kad padengtų keptuvę. Sudėkite žuvį odele žemyn ir kepkite, kol taps traški, maždaug 5 minutes. Užpilkite žuvį atidėtu marinatu. Apverskite ir kepkite, kol lašiša iškeps, o minkštimas taps aukso rudos spalvos, dar 3–4 minutes. Pabarstykite laiškiniais svogūnais ir sezamo sėklomis ir patiekite.

Balsai: 1

Recepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai