Čili su malta jautiena ir trijų rūšių pupelėmis


Kaip pasigaminti – čili su malta jautiena ir trimis pupelėmis
Virtuvė:Meksikietis,
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8


Čili su malta jautiena ir trijų rūšių pupelėmis – išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 295, bendras riebalų kiekis 8 G., baltymai 22 G., angliavandeniai 35 G.


Sudedamosios dalys:

  • 500 g liesos maltos jautienos (10 % riebumo)
  • 800 g konservuotų tyrės pomidorų
  • 450 g juodųjų pupelių, nuplautų ir nusausintų
  • 450 g nuplautų ir išdžiovintų raudonųjų pupelių
  • 450 g pinto pupelių, nuplautų ir nusausintų
  • 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 svogūnas, supjaustytas kubeliais (1 puodelis)
  • 1 raudonoji paprika, supjaustyta kubeliais (1 puodelis)
  • 2 morkos, supjaustytos kubeliais (1/2 puodelio)
  • 2 arb. šaukšteliai malto kumino
  • 2 šaukštai vandens
  • 1 konservuota čipotlės paprika adobo padaže, be sėklų, paprika smulkiai supjaustyta
  • 2 arb. šaukšteliai adobo padažo stiklainyje
  • 1/2 arb. šaukštelio džiovinto raudonėlio
  • Druska ir malti juodieji pipirai
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Dideliame, storadugniame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų. Sudėkite svogūną, papriką ir morką, uždenkite ir kepkite, retkarčiais pamaišydami, kol daržovės suminkštės, maždaug 10 minučių. Sudėkite kmynus ir kepkite, maišydami, apie minutę. Sudėkite maltą jautieną ir padidinkite ugnį.

    Apkepkite mėsą, kol ji nebebus rausva. Sumaišykite keptuvės turinį su pomidorais, čipotlės pipirais, adobo padažu ir raudonėliais, įberdami druskos ir pipirų pagal skonį. Užpilkite vandeniu. Troškinkite ant silpnos ugnies, šiek tiek pravertą dangtį, retkarčiais pamaišydami, 30 minučių. Sudėkite pupeles ir virkite dar 20 minučių. Pagardinkite druska ir pipirais.
    Išeiti: 10 šaukštų.

    Čili su malta kiauliena

Balsai: 1

Ellie Krieger nuotr.Recepto autorius - (Ellie Krieger) – televizijos laidų vedėja, kulinarijos apžvalgininkė
Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai