Šiltos špinatų salotos su pancetta

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Šių lengvų špinatų ir grybų salotų padažas gaminamas iš lydytų keptos pancetos taukų. Užpilkite karštą padažą ant salotų, kol dalis lapelių suvys, ir patiekite, apibarstę kedro riešutais.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 245, bendras riebalų kiekis 21 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 19 mg natrio 346 mg cukrus 5 G.
Kalorijos 245, bendras riebalų kiekis 21 G., sočiųjų riebalų 5 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 19 mg natrio 346 mg cukrus 5 G.
Sudedamosios dalys:
- 280 g šviežių špinatų, be kotelių
- Pusė vidutinio dydžio raudonojo svogūno, plonai supjaustyto
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 220 g plonai supjaustytų grybų
- 170 g plonų pancetos griežinėlių, supjaustytų 4 cm pločio juostelėmis.
- 1/4 puodelio raudonojo vyno acto
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 0,5 arb. šaukštelio Dižono garstyčių
- 60 g skrudintų kedro riešutų (apie 1/3 puodelio)
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
špinatai, pievagrybių, raudonasis svogūnas, Dižono garstyčios, kedro riešutai, medus, vyno actas, pančeta
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Dideliame dubenyje sumaišykite špinatus ir raudonąjį svogūną. Vidutinio dydžio keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų, kol pradės mirgėti. Sudėkite grybus, pagardinkite druska pagal skonį ir kepkite, maišydami mediniu šaukštu, kol jie pradės išskirti skystį ir susiraukšlės, 2–3 minutes. 2 veiksmas
- Dabar kepkite grybus nejudėdami, kol skystis išgaruos ir jie iš apačios taps aukso rudos spalvos, 5–7 minutes. Išmaišykite ir kepkite toliau, kol grybai iš abiejų pusių taps aukso rudos spalvos, dar 3–5 minutes. Išimkite grybus iš keptuvės kiaurasamčiu ir sumaišykite su špinatais ir svogūnu. 3 žingsnis
- Storadugniame puode ant vidutinės-silpnos ugnies virkite pancetą, kol taps traški, apie 15 minučių. Kiaurasamčiu išimkite į lėkštę. 4 žingsnis
- Į išlydytus riebalus įpilkite acto, medaus ir garstyčių. Užvirinkite ir maišykite iki vientisos masės. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį, tada užpilkite šiltu padažu špinatus, grybus ir svogūnus. Sudėkite pancetą ir išmaišykite. 5 veiksmas
- Patiekite salotų dubenyje, pabarstę kedro riešutais.
Balsai: 1
Recepto autorius - Tiffani Thiessen yra amerikiečių aktorė, kuri išgarsėjo dėl savo vaidmens seriale „Beverli Hilsas, 90210“.
Kategorijos
receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Salotos / Šiltos salotos / Daržovių salotosPanašūs receptai
Šiltos keptos žiedinių kopūstų salotos
Šiltos salotos su Briuselio kopūstais ir šonine
Šiltos Briuselio kopūstų salotos
Špinatų salotos su karštu medaus užpilu
Šiltos sultingų salotų
Šiltos salotos su moliūgais, rozmarinais ir mandarinais
Šiltos jautienos kepsnio salotos su trimis spurgomis
Šiltos kalrabių salotos
Šiltos salotos su pankoliu ir greipfrutu
Šiltos lęšių salotos su šonine
Šiltos tortellini salotos su česnaku ir žolelėmis
Šiltos makaronų ir pupelių salotos
Šparagų ir pancetos duonos sriuba
Šiltos špinatų salotos su Milano kotletu
Pomidorų salotos su traškia pancetta
Špinatų salotos su skrudintais pekano riešutais ir gorgonzola sūriu
Špinatų ir žaliųjų obuolių salotos
Šiltos špinatų salotos
Šiltos apelsinų ir burokėlių salotos su klevo sirupu
Špinatų, avokado ir moliūgų sėklų salotos
Šiltos morkų ir špinatų salotos
Šiltos keptos saldžiųjų bulvių ir svogūnų salotos
Šiltos salotos su ryžių makaronais
Duonos salotos su pancetta, rukola ir pomidorais
Špinatų salotos su šiltu šoninės padažu
Krabų salotos su avokadu ir kepta pancetta
Šiltos kukurūzų ir kviečių grūdų salotos
Šiltos salotų salotos su riešutais
Špinatų salotos su duona ir pomidorais
Šiltos salotos su slyvomis ir persikais
Šiltos burokėlių salotos su apelsinais ir graikiniais riešutais
Šiltos moliūgų salotos su mandarinais ir špinatais
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Komforto maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai






