Receptai   Salotos   Šilta   Daržovės   

Šiltos apelsinų ir burokėlių salotos su klevų sirupu


Kaip pasigaminti – šiltas apelsinų ir burokėlių salotas su klevų sirupu
Laikas: 25 min.


Šiltos apelsinų ir burokėlių salotos su klevų sirupu - išsamus receptas.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 256, bendras riebalų kiekis 12 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 36 G.


Sudedamosios dalys:

  • 700 g auksinių arba raudonųjų burokėlių
  • 1/3 puodelio pekano riešutų gabalėlių
  • 1 apelsinas (arba 1/4 puodelio plius 1 arbatinis šaukštelis apelsinų sulčių)
  • 2 valg. šaukštai klevų sirupo
  • 1,5 arb. šaukštelio garstyčių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Burokėlius nuplaukite, nusausinkite ir sudėkite į popierinį maišelį. Maišelį kaitinkite mikrobangų krosnelėje didele galia po 2 minutes, kol suminkštės (10–12 minučių). Kai burokėlius atvės tiek, kad juos būtų galima liesti, nulupkite. Supjaustykite burokėlius į keturias dalis, tada kiekvieną segmentą supjaustykite mažais gabalėliais. Sudėkite į vidutinio dydžio dubenį.
  • 2 veiksmas
  • Stambiai supjaustykite pekano riešutus. Skrudinkite juos nedidelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies be aliejaus, dažnai maišydami, kol pasklis kvapnumas, maždaug 5 minutes. Išimkite iš keptuvės į dubenį ir leiskite atvėsti.
  • 3 žingsnis
  • Išspauskite apelsinų sultis į nedidelį dubenėlį. Tame pačiame mažame puode sumaišykite 1/4 puodelio apelsinų sulčių ir klevų sirupą. Užvirinkite mišinį ant vidutinės ugnies, kol jis pavirs į tirštą sirupą (apie 2 šaukštus), maždaug 5 minutes. Į sirupą įmaišykite garstyčias, nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite į virtus burokėlius. Įmaišykite pekano riešutus ir likusį 1 arbatinį šaukštelį apelsinų sulčių. Pagardinkite druska, pipirais ir gerai išmaišykite salotas.
    Išeiti: 2 šaukštai.

Balsai: 3

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai