Vištienos šlaunelės su sezamu ir citrina


Kaip pasigaminti - vištienos šlauneles su sezamu ir citrina
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Vištienos šlaunelių, keptų sezamų sėklų, žievelės ir čiobrelių mišinyje, receptas. Vištiena patiekiama su salotų lapais, agurkais, pomidorais, pita traškučiais ir citrinų-sezamo užpilu.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 356, bendras riebalų kiekis 17 G., baltymai 30 G., angliavandeniai 22 G.


Sudedamosios dalys:

  • 8 vištienos šlaunelės su kaulais ir oda (900–1100 g)
  • Stambi druska ir šviežiai malti pipirai
  • 2 salotų galvos, smulkiai supjaustytos (apie 8 puodeliai)
  • 1 smulkiai supjaustyto agurko
  • 1 smulkiai supjaustyto pomidoro
  • 2 puodeliai lengvai sūdytų, iš anksto sutrintų pita traškučių
  • 1 valg. šaukštas skrudintų sezamo sėklų
  • 1 valgomasis šaukštas smulkiai tarkuotos citrinos žievelės
  • 1 valg. šaukštas šviežiai spaustų citrinų sulčių
  • 2 šaukštai raudonojo vyno acto
  • 2 arb. šaukšteliai džiovinto čiobrelio
  • 1/2 arbatinio šaukštelio cukraus
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Paruoškite vištienos šlaunelių mišinį: Prieskonių malūnėlyje sumaišykite sezamo sėklas, citrinos žievelę, čiobrelius, cukrų, ½ arbatinio šaukštelio druskos ir ¼ arbatinio šaukštelio pipirų. Mišinį šiek tiek sumalkite.

    Įkaitinkite orkaitę iki kepimo ant grotelių.

    Vištienos šlauneles pagardinkite druska ir įtrinkite mišiniu, atidėkite 1,5 šaukšto druskos. Sudėkite jas odele žemyn ant kepimo skardos ir kepkite ant grotelių po 8–10 minučių iš kiekvienos pusės, kol gražiai apskrus. Mėsos temperatūra turėtų būti 75 laipsniai Celsijaus (165 laipsniai Farenheito).
  • 2 veiksmas
  • Paruoškite padažą: Dubenyje sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą atidėtų prieskonių, citrinos sultis, actą ir druską pagal skonį. Išmaišykite ir įpilkite alyvuogių aliejaus.
  • 3 žingsnis
  • Kai vištiena visiškai iškeps, į padažą įmaišykite 1 valgomąjį šaukštą atidėtų sulčių ir riebalų. Sudėkite salotas, agurką, pomidorą ir pita duonos traškučius, pagardinkite druska, pipirais ir išmaišykite. Vištieną pabarstykite likusiu 1/2 valgomojo šaukšto prieskonių mišinio ir patiekite su salotomis.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai
Traškios vištienos šlaunelės oro keptuvėje
Traškios vištienos šlaunelės oro keptuvėje
Vakarienė darbo dienomis per 25 minutes ar greičiau
Vakarienė darbo dienomis per 25 minutes ar greičiau
Vištienos kotletai su citrina ir krapais
Vištienos kotletai su citrina ir krapais
Vištienos šlaunelės su žaliąja salsa ir lapinių kopūstų salotomis
Vištienos šlaunelės su žaliąja salsa ir salotomis
BBQ vištienos šlaunelės su hoisin padažo glazūra
BBQ vištienos šlaunelės su hoisin padažo glazūra
Keptos vištienos šlaunelės ir romaninės salotos su vinegretu
Keptos vištienos šlaunelės ir romaninės salotos su
Troškintos vištienos šlaunelės su alyvuogėmis ir bulvėmis
Troškintos vištienos šlaunelės su alyvuogėmis ir bulvėmis
Vištienos šlaunelės su keptais kopūstais ir obuoliais
Vištienos šlaunelės su keptais kopūstais ir obuoliais
Paruošimas: Vištienos šlaunelės orkaitėje
Paruošimas: Vištienos šlaunelės orkaitėje
Keptos vištienos šlaunelės su karamelizuota citrinos žievele
Keptos vištienos šlaunelės su karamelizuotu padažu
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su apelsinais
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su apelsinais
Lėtoje viryklėje virtos vištienos šlaunelės
Lėtoje viryklėje virtos vištienos šlaunelės
Vištienos šlaunelės su svogūnų padažu keptuvėje
Vištienos šlaunelės su svogūnų padažu keptuvėje
Sezamo ir pekano vištienos juostelės
Sezamo ir pekano vištienos juostelės
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su krapų kuskusu
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su krapų kuskusu
Keptos vištienos šlaunelės
Keptos vištienos šlaunelės
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su česnaku ir citrinos sultimis
Vištienos šlaunelės keptuvėje orkaitėje su česnaku ir
Grilintos vištienos šlaunelės teriyaki padaže
Grilintos vištienos šlaunelės teriyaki padaže
Džiūvėsėliuose keptos vištienos šlaunelės orkaitėje
Džiūvėsėliuose keptos vištienos šlaunelės orkaitėje
Keptos vištienos šlaunelės su vynuogėmis ir alyvuogėmis
Keptos vištienos šlaunelės su vynuogėmis ir alyvuogėmis
Keptos vištienos šlaunelės aštriame citrinų marinate
Keptos vištienos šlaunelės aštriame citrinų marinate
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su garstyčių-klevų plutele
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su garstyčių-klevo sirupu
Grilyje keptos vištienos šlaunelės česnako ir imbiero marinate
Grilyje keptos vištienos šlaunelės česnako-imbiero padaže
Vištienos šlaunelės su bulvėmis, citrina ir česnaku
Vištienos šlaunelės su bulvėmis, citrina ir česnaku
Traškios vištienos šlaunelės su moliūgų ir eskarolių salotomis
Traškios vištienos šlaunelės su moliūgu ir salotomis
Vištienos šlaunelės su citrina, alyvuogėmis ir pankoliu
Vištienos šlaunelės su citrina, alyvuogėmis ir pankoliu
Vištienos šlaunelės tikka masala padaže
Vištienos šlaunelės tikka masala padaže
Vištienos šlaunelės, keptos su saldžiarūgščiu padažu
Vištienos šlaunelės, keptos su saldžiarūgščiu padažu
Vištienos šlaunelės citrinų garstyčių padaže su bulvių koše ir laiškiniais česnakais
Vištienos šlaunelės citrinų garstyčių padaže ir
Vištienos šlaunelės su daržovių troškiniu
Vištienos šlaunelės su daržovių troškiniu
Vištienos šlaunelės su medžiotojų padažu
Vištienos šlaunelės su medžiotojų padažu
Keptos vištienos šlaunelės džiūvėsėliuose
Keptos vištienos šlaunelės džiūvėsėliuose

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai