Grilintos vištienos šlaunelės teriyaki padaže


Kaip pasigaminti - keptos vištienos šlaunelės teriyaki padaže
Virtuvė:Azijos,
Meniu:Vakarienė,
Laikas: 1 valanda 28 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 6 vnt.


Šio patiekalo receptas įkvėptas japonų virtuvės. Jame dera rūgštūs, saldūs, sūrūs ir aštrūs skoniai. Jis pasižymi unikaliu skoniu ir aromatu. Geriausia jį patiekti su trumpagrūdžiais ryžiais ir keptos daržovės.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 210, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 1.5 G., baltymai 31 G., angliavandeniai 6 G., pluoštas 0,2 G., cholesterolis - mg natrio 450 mg cukrus - G.


Sudedamosios dalys:

  • 1/4 puodelio mažai natrio turinčio sojų padažo
  • 2 valg. šaukštai rudojo cukraus
  • 2 valg. šaukštai l sauso šerio
  • 2 valg. šaukštai ryžių acto
  • 2 skiltelės česnako, perspaustos per česnakų presą
  • 1 arbatinis šaukštelis smulkiai tarkuoto imbiero
  • 1/4 šaukštelio raudonųjų pipirų
  • 900 g vištienos šlaunelių be odos
  • 2 arbatiniai šaukšteliai sezamo sėklų
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Sumaišykite sojų padažą, cukrų, cheresą, actą, česnaką, imbierą ir raudonųjų pipirų dribsnius ir maišykite, kol cukrus visiškai ištirps. Supilkite į sandarų plastikinį maišelį ir sudėkite vištienos šlauneles. Užsandarinkite maišelį ir marinuokite vištieną šaldytuve 1 valandą, tada apverskite maišelį. Marinuokite vištienos šlauneles 4 valandas.
  • 2 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki aukščiausios temperatūros. Sudėkite šlauneles odele žemyn ant kepimo skardos su grotelėmis ir kepkite grilyje 8–10 minučių, kol taps traškios ir auksinės rudos spalvos. Apverskite jas ir kepkite grilyje dar 8 minutes, kol iškeps. Pabarstykite sezamo sėklomis ir kepkite dar 1–2 minutes, kol sėklos taps auksinės rudos spalvos, o šlaunelės iškeps.

Balsai: 10

Ellie Krieger nuotr.Recepto autorius - (Ellie Krieger) – televizijos laidų vedėja, kulinarijos apžvalgininkė
Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai