Geriausia orkaitėje kepta lašiša


Kaip gaminti – geriausia orkaitėje kepta lašiša
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Ši lengvai paruošiama lašiša turi viską, ko tikimės iš keptos žuvies: rūgštumą, saldžius, sūrius ir aštrius natas, minkštą, sultingą minkštimą ir, svarbiausia, traškią plutelę. Šiame recepte lašiša kepama vienu dideliu gabalėliu. Taip žuvis tampa sultingesnė ir patiekiama gražiai. Pikantiškas džiūvėsėlių plutelė puikiai tinka šventinei ar ypatingai progai, o dėl greito ir paprasto paruošimo ji taip pat puikiai tinka vakarienei savaitės viduryje po darbo.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 444, bendras riebalų kiekis 29 G., sočiųjų riebalų 9 G., baltymai 36 G., angliavandeniai 9 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 109 mg natrio 461 mg cukrus 5 G.


Sudedamosios dalys:

  • 700 g lašišos filė su oda, geriausia vidurine dalimi
  • 2 šaukštai šviesiai rudojo cukraus
  • 0,5 arb. šaukštelio paprikos
  • 0,5 arb. šaukštelio česnako miltelių
  • 1/4 arb. šaukštelio kajeno pipirų
  • 1/4 puodelio panko džiūvėsėlių
  • 0,5 puodelio smulkintų petražolių lapelių
  • 2 šaukštai nesūdyto sviesto, ištirpinto
  • 1 valgomasis šaukštas Dižono garstyčių
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C. Kepimo skardą išklokite folija.
  • 2 veiksmas
  • Mažame dubenyje sumaišykite rudąjį cukrų, papriką, česnako miltelius, kajeno pipirus, 1 arbatinį šaukštelį rupios druskos ir daug šviežiai maltų juodųjų pipirų. Kitame mažame dubenyje sumaišykite panko džiūvėsėliai su petražolėmis, sviestu, 1/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos ir trupučiu šviežiai maltų juodųjų pipirų.
  • 3 žingsnis
  • Padėkite žuvį odele žemyn ant paruoštos kepimo skardos ir paviršių aptepkite Dižono garstyčiomis. Rudojo cukraus mišiniu apspauskite visą žuvies paviršių, tada pabarstykite džiūvėsėliais. Užspauskite visas keturias folijos puses, kad aplink žuvį susidarytų kraštas ir neišbėgtų sultys.
  • 4 žingsnis
  • Kepkite, kol džiūvėsėliai taps aukso rudos spalvos, o žuvis sutvirtės, 15–18 minučių. Supjaustykite į keturias lygias dalis ir patiekite.

Balsai: 3

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai