Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Sultingam ir gardžiam keptos lašišos patiekalui tereikia šiek tiek Dižonos sūrio su medumi ir kalendra. Sveikiausiam variantui naudokite mažai kalorijų turintį majonezą. Būkite atsargūs ir neperkepkite lašišos, nes ji bus labai minkšta. Puiki idėja greitai šventinei vakarienei ar vakarienei savaitės viduryje.

Sudedamosios dalys:

• 2 šaukštai Dižono garstyčių
• 1 valg. šaukštas mažai kalorijų turinčio majonezo
• 2 arbatiniai šaukšteliai medaus
• 2 šaukštai smulkiai supjaustytos šviežios kalendros
• 4 lašišos filė, be odos (pjaunama per vidurį), po 150 g

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

lašiša, Dižono garstyčios, kalendra, medus

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. Kepimo skardą išklokite folija.
2 veiksmas
• Mažame dubenyje sumaišykite garstyčias, majonezą, medų ir 1 valgomąjį šaukštą kalendros. Sudėkite lašišos filė ant paruoštos kepimo skardos ir pabarstykite 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir juodųjų pipirų. Tolygiai paskirstykite garstyčių mišinį ant kiekvienos filė.
3 žingsnis
• Kepkite, kol suminkštės, 10–12 minučių. Pabarstykite likusiu 1 šaukštu kalendros ir patiekite.

Balsai: 1