Mažai riebalų obuolių blynai


Kaip pasigaminti – neriebius obuolių blynelius
Virtuvė:Amerikietis,
Meniu:Pusryčiai,
Laikas: 1 valanda.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4


Minkšti, saldūs, daug skaidulų turintys ir neriebūs blynai yra puikūs pusryčiai. Kad nereikėtų kepti kelių porcijų, išbandykite šį receptą. Jei pageidaujate, vieną didelį blyną galima patiekti tiesiai iš keptuvės. Obuoliai iš anksto apkepinami su cukrumi, tada apibarstomi blynų mišiniu ir kepami orkaitėje. Gatavą patiekalą galima pabarstyti cukraus pudra arba apšlakstyti klevų sirupu.

Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 310, bendras riebalų kiekis 11 G., baltymai 9 G., angliavandeniai 45 G.


Sudedamosios dalys:

  • 3/4 puodelio nenugriebto pieno
  • 3 dideli kiaušiniai
  • 3/4 puodelio viso grūdo kvietinių miltų
  • 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
  • 1/2 arb. šaukštelio malto cinamono
  • 1/4 arb. šaukštelio tarkuotos citrinos žievelės
  • 3 šaukštai (45 g) sviesto
  • 3 vidutinio saldumo, traškius obuolius, tokius kaip „honeycrisp“ (apie 450 g), nulupkite, išimkite šerdis, supjaustykite į ketvirčius ir tada į 1 cm gabalėlius.
  • 3 šaukštai granuliuoto cukraus
  • Cukraus pudra pabarstymui (nebūtina)
Pakeičiant ingredientus
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

    1 veiksmas
  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C.
  • 2 veiksmas
  • Pieną ir kiaušinius sumaišykite trintuvu, kol viskas gerai susimaišys. Suberkite miltus, vanilės ekstraktą, cinamoną, ½ arbatinio šaukštelio druskos ir citrinos žievelę. Dar kartą sutrinkite, kol susijungs, jei reikia, nugramdydami šonus (apie 15 sekundžių). Uždenkite trintuvą dangčiu ir laikykite šaldytuve, kol paruošite obuolius.
  • 3 žingsnis
  • 25 cm (9 colių) skersmens keptuvėje su nepridegančia danga, tinkančioje naudoti orkaitėje, ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite obuolius ir pabarstykite granuliuotu cukrumi. Sumažinkite kaitrą iki vidutinės-žemos. Kepkite obuolius, retkarčiais pamaišydami, kol gražiai apskrus ir suminkštės, 20–25 minutes. Tolygiai paskleiskite obuolius keptuvėje. Išmaišykite tešlą, kad sumaišytumėte ingredientus. Užpilkite tešlą ant obuolių.
  • 4 žingsnis
  • Kepkite blyną, kol jis gražiai apskrus ir sustings centre, o krašteliai bus maždaug 4 cm (1,5 colio) aukščio (25–30 minučių). Patiekite tiesiai iš keptuvės arba perkelkite į serviravimo lėkštę didele mentele. Pabarstykite cukraus pudra.

    Receptas mažai riebalų turintys keksiukai.

Balsai: 2

Nuotrauka – Maisto tinklasRecepto autorius -

Visi receptai

Receptų rinkiniai



Panašūs receptai

Užkandžiai


Sriubos


Pagrindiniai patiekalai


Salotos


Greitas maistas


Padažai


Grilis, kepsninė


Kepykla


Desertai


Gėrimai


Alkoholiniai kokteiliai


Virimo būdai


Konservuoti produktai


Sezoniniai patiekalai


Šventiniai patiekalai


Pasaulio virtuvės


Kategorijos


Sveika mityba


Paprasti ir greiti receptai

Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai