Mažai riebalų obuolių blynai

Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Minkšti, saldūs, daug skaidulų turintys ir neriebūs blynai yra puikūs pusryčiai. Kad nereikėtų kepti kelių porcijų, išbandykite šį receptą. Jei pageidaujate, vieną didelį blyną galima patiekti tiesiai iš keptuvės. Obuoliai iš anksto apkepinami su cukrumi, tada apibarstomi blynų mišiniu ir kepami orkaitėje. Gatavą patiekalą galima pabarstyti cukraus pudra arba apšlakstyti klevų sirupu.
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 310, bendras riebalų kiekis 11 G., baltymai 9 G., angliavandeniai 45 G.
Kalorijos 310, bendras riebalų kiekis 11 G., baltymai 9 G., angliavandeniai 45 G.
Sudedamosios dalys:
- 3/4 puodelio nenugriebto pieno
- 3 dideli kiaušiniai
- 3/4 puodelio viso grūdo kvietinių miltų
- 1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
- 1/2 arb. šaukštelio malto cinamono
- 1/4 arb. šaukštelio tarkuotos citrinos žievelės
- 3 šaukštai (45 g) sviesto
- 3 vidutinio saldumo, traškius obuolius, tokius kaip „honeycrisp“ (apie 450 g), nulupkite, išimkite šerdis, supjaustykite į ketvirčius ir tada į 1 cm gabalėlius.
- 3 šaukštai granuliuoto cukraus
- Cukraus pudra pabarstymui (nebūtina)
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Mes rekomenduojame
Paruošimas:
- 1 veiksmas
- Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. 2 veiksmas
- Pieną ir kiaušinius sumaišykite trintuvu, kol viskas gerai susimaišys. Suberkite miltus, vanilės ekstraktą, cinamoną, ½ arbatinio šaukštelio druskos ir citrinos žievelę. Dar kartą sutrinkite, kol susijungs, jei reikia, nugramdydami šonus (apie 15 sekundžių). Uždenkite trintuvą dangčiu ir laikykite šaldytuve, kol paruošite obuolius. 3 žingsnis
- 25 cm (9 colių) skersmens keptuvėje su nepridegančia danga, tinkančioje naudoti orkaitėje, ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite obuolius ir pabarstykite granuliuotu cukrumi. Sumažinkite kaitrą iki vidutinės-žemos. Kepkite obuolius, retkarčiais pamaišydami, kol gražiai apskrus ir suminkštės, 20–25 minutes. Tolygiai paskleiskite obuolius keptuvėje. Išmaišykite tešlą, kad sumaišytumėte ingredientus. Užpilkite tešlą ant obuolių. 4 žingsnis
- Kepkite blyną, kol jis gražiai apskrus ir sustings centre, o krašteliai bus maždaug 4 cm (1,5 colio) aukščio (25–30 minučių). Patiekite tiesiai iš keptuvės arba perkelkite į serviravimo lėkštę didele mentele. Pabarstykite cukraus pudra.
Receptas mažai riebalų turintys keksiukai.
Balsai: 2
Kategorijos
receptas / Pusryčiai / Desertai / Blynai, blyneliai, vafliai, sumuštiniai / / Maisto tinklas – receptai / Amerikietiška virtuvėReceptų rinkiniai
Panašūs receptai
Blyneliai su rikota ir apelsinų sirupu
Chia sėklų blyneliai
Kokosų blynai
Blyneliai su jogurtu
Veganiški blynai
Lengvi dviejų ingredientų bananų blynai
Avižiniai blynai
Traškūs obuolių krūvelės
Mėlynių blyneliai su rūgpieniu
Obuolių blyneliai
Šokoladiniai blyneliai
Dviejų ingredientų bananų blynai
Obuolių traškučiai
Sumažinto riebumo sūrio pyragas
Purūs blyneliai su mėlynių-persikų jogurtu
Mažai riebalų turintys kukurūzų keksiukai
Mažai angliavandenių turintis bulvių troškinys
Traškūs blynai
Viso grūdo blyneliai su obuoliais
Valgomojo stiliaus blynai
Daugiagrūdžiai blynai
Amerikietiški blynai
Lengvi naminiai blynai
Kruvini blynai
Moliūgų blynai su pekano sirupu
Obuolių latkes
Vištienos kepsnys su aštriu žemės riešutų padažu
Japoniški makaronai su mėsa ir daržovėmis
Ispaniškas troškinys su kalakutienos kukuliukais
Oro blyneliai su obuoliais
Vaniliniai blyneliai su pienu
Jautienos Stroganoff su malta jautiena keptuvėje
Užkandžiai
Alaus užkandžiai
Sūrio užkandžiai
Sumuštiniai
Užkandžiai
Užkandžiai
Įvairūs užkandžiai
Užkandžiai su padažais
Mėsos užkandžiai
Žuvies užkandžiai
Daržovių užkandžiai
Kiaušinių užkandžiai
Sriubos
Šaltos sriubos
Kreminės sriubos
Kreminės sriubos
Sriubos su padažais
Skaidrios sriubos
Daržovių sriubos
Tirštos sriubos, troškiniai
Mėsos sriubos
Žuvies sriubos
Sriubos su makaronais ir dribsniais
Pagrindiniai patiekalai
Mėsa
Paukštis, žaidimas
Garnyrai
Daržovės, grybai
Žuvis, jūros gėrybės
Grūdai, ankštiniai augalai
Kiaušiniai, pieno produktai
Makaronai
Troškinys
Salotos
Šiltos salotos
Daržovių salotos
Lapinės salotos
Vaisių salotos
Salotos su dribsniais ir makaronais
Salotos su mėsa
Salotos su žuvimi
Salotos su kiaušiniais
Salotos su pupelėmis
Salotos su duona
Greitas maistas
Hamburgeriai
Sumuštiniai
Dešrainiai
Picos
Karšti sumuštiniai
Tortilijų patiekalai
Pitos patiekalai
Blynai
Padažai greitam maistui
Gruzdinti patiekalai
Padažai
Prieskoniai
Padažai
Padažai
Pastos
Barbekiu glazūros ir padažai
Salotų padažai
Naftos mišiniai
Emulsiniai padažai
Saldūs padažai
Aštrūs padažai
Padažai greitam maistui
Grilis, kepsninė
Kepta mėsa
Kepta paukštiena
Kepta žuvis
Rūkyti patiekalai
Keptos daržovės ir vaisiai
Kepti miltų produktai
Barbekiu glazūros ir padažai
Kepykla
Sūrūs pyragai, picos
Naminė duona
Bulvių blynai, blynai
Nesaldinti bandelės, pyragaičiai
Nesaldinti sausainiai ir bandelės
Desertai
Keksiukai
Vaisių desertai
Slapukas
Pyragai
Spurgos, pyragai, bandelės
Saldainiai ir maži saldainiai
Kremai, padažai, putėsiai, pudingai
Suflė, meringues, meringues
Želė
Ledai, šerbetai
Pyragai
Saldūs pyragaičiai, pyragaičiai
Blynai, blyneliai, vafliai, skrebučiai
Pusryčių dribsniai, granola, miusliai
Gėrimai
Pieno kokteiliai
Kokteiliai, granitos
Kavos ir šokolado pagrindu pagaminti gėrimai
Vaisių gėrimai, sultys
Arbata ir žolelių gėrimai
Karšti gėrimai
Alkoholiniai kokteiliai
Kokteiliai su degtine
Kokteiliai su džinu
Viskio kokteiliai
Kokteiliai su vynu
Kokteiliai su brendžiu, konjaku
Kokteiliai su absintu
Kokteiliai su romu
Kokteiliai su putojančiu vynu
Tekilos kokteiliai
Kokteiliai su alumi
Kokteiliai su likeriais
Šaldyti kokteiliai
Virimo būdai
Oro keptuvė
Slėginė viryklė
Šalti patiekalai
Daugiafunkcis puodas
Įdaryti patiekalai
Gruzdinimas giliuose riebaluose
Dvigubas katilas
Keptuvė
Kepimo skarda
Folija
Orkaitė
Kepėjas
Maišytuvas
Maišytuvas
Židinys
Maisto smulkintuvas
Mikrobangų krosnelė
Wokas
Marinuoti patiekalai
Džiovinti ir sūdyti maisto produktai
Marinuoti patiekalai
Virti patiekalai be lukšto
Sūrūs patiekalai
Rūkyti patiekalai
Konservuoti produktai
Sezoniniai patiekalai
Šventiniai patiekalai
Naujieji metai
Kalėdos
Valentino diena
Kovo 8 d.
Velykos
Gegužės 1 d.
Helovinas
Gimtadienis
Vakarėlių patiekalai
Vestuvių patiekalai
Kokteilių vakarėlis
Vakarienė
Motinos diena
Pasaulio virtuvės
Europos
prancūzų
italų
ispanų
graikų
Anglų
Airių
Vokiečių
portugalų
Austrijos
lenkų
Rusų
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Skandinavų Švedų
Azijos kinų japonų Tailando Vietnamiečių Korėjiečių Filipinų
arabų žydų turkų
indėnas
Afrikos Marokietis
Amerikietis Havajietiškas Kadžunų Kanados Teksaso-Mekso virtuvė
Lotynų Amerikos Meksikietis Venesuelos Argentinietis Brazilijos
Karibų Kubos Jamaikietis
Kategorijos
Pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Vaikų patiekalai
Indai, skirti naudoti ateityje
Biudžetiniai receptai
Paguodos maistas
Receptai vienam asmeniui
Receptai dviems
Piknikas
Kiemo receptai
Patiekalai gerbėjams
Kino vakaro patiekalai
Virimo būdai
Maisto tinklo receptai
Receptų rinkiniai
Receptai pagal ingredientus
Sveika mityba
Sveiki pusryčiai
Pietūs
Vakarienės
Sveiki užkandžiai
Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų
Patiekalai be glitimo
Mažas natrio kiekis
Mažai kalorijų turintys patiekalai
Patiekalai diabetikams
Mažai angliavandenių turintys patiekalai
Mažas riebalų kiekis
Žemas cholesterolio kiekis
Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis
Vegetariški patiekalai
Veganiški patiekalai













